打呼新闻资料

简

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雄医解码

雄医解码 | 林本雄 – 改善打呼，拯救婚姻

很多夫妻都是因为打呼的问题而分房睡，长此以往，不仅影响睡眠质量，还可能让两人之间的亲密关系大打折扣。想象一下，夜晚好不容易想和伴侣温存一下，结果却被震耳欲聋的打呼声瞬间浇灭热情，这滋味可不好受。更让人无奈的是，打呼的人往往自己浑然不知，而深受其扰的枕边人却有苦说不出，长期下来，难免会影响夫妻感情。打呼，医学上称为“鼾症”，可不是睡得香的表现，而是在睡眠时，我们的呼吸道——也就是从鼻子到喉咙的这条气流通道，变得狭窄，气流通过时受到阻碍，引起周围软组织震动，从而发出的“呼噜噜”声响。想象一下，一条宽敞的河流，水流顺畅，悄无声息；但如果河道变窄，水流湍急，就会发出哗哗的声响。打呼就是这个道理。打呼的成因复杂多样，其中肥胖是重要因素之一，过多的颈部脂肪会压迫呼吸道，使其狭窄。鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等，会导致鼻腔阻塞，影响呼吸畅通。咽喉部疾病，如扁桃体肿大、腺样体肥大、咽喉部肿瘤等，会缩小咽喉部空间，阻碍气流通过。此外，睡姿不当，特别是仰卧，容易使舌根后坠，阻塞呼吸道。饮酒和服用镇静剂会使咽喉部肌肉放松，导致呼吸道塌陷。年龄增长也会使咽喉部肌肉逐渐松弛，增加打呼的风险。遗传因素、内分泌失调、睡眠窒息症等也可能导致或加重打呼。想要摆脱恼人的呼噜声，首先要从生活习惯和睡眠环境入手。如果你体重超标，不妨开始健康减肥，减轻颈部脂肪对呼吸道的压迫。睡觉时尽量选择侧卧姿势，避免舌根后坠，保持呼吸道通畅。此外，戒烟限酒，保持规律作息也至关重要。睡眠环境方面，保持卧室通风，使用加湿器增加空气湿度，营造安静黑暗的睡眠环境，都能帮助改善打呼。除了生活习惯和环境调整外，还可以借助一些辅助工具来改善打呼，比如止鼾贴、鼻夹、止鼾牙套等。这些产品可以帮助扩张鼻腔，固定下颌，从而减轻打呼。此外，如果打呼是由于鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病，或扁桃体肿大等咽喉部疾病引起的，医生可能会建议药物治疗、鼻腔冲洗、或手术治疗，如鼻中隔矫正术、鼻窦内窥镜手术等。这些手术旨在改善鼻腔通气，缓解鼻塞、流涕等症状，从而减轻打呼。对于扁桃体肿大引起的打呼，特别是儿童患者，扁桃体切除术是常见的治疗方法。切除肿大的扁桃体可以解除咽喉部的阻塞，改善呼吸，有效缓解打呼症状。需要强调的是，具体采用哪种治疗方法，应由耳鼻喉专科医生根据患者的具体病情、年龄等因素综合评估后决定。对于严重的睡眠窒息症患者，患者在睡眠期间会反复出现呼吸暂停或呼吸减弱的情况，每次暂停可能持续数秒到数分钟，一晚上可能发生多次。这些暂停会导致身体缺氧，引起大声打呼、白天嗜睡、晨起头痛等症状，长期下来还可能增加患高血压、心脏病等疾病的风险。这种情况医生可能会建议使用呼吸机进行治疗。总而言之，打呼虽是常见现象，但其成因复杂，影响因素众多。如果您或您的枕边人正受打呼困扰，不妨从改善生活习惯和睡眠环境开始，必要时可以借助一些辅助工具。当然，最重要的还是到耳鼻喉科做个检查，找出病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。只有这样，我们才能真正摆脱打呼的困扰，拥有健康舒适的睡眠，以及和谐美好的夫妻关系。

6小时前

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即时国际

追剧到一半老公“打呼声突消失” 她猛摇叫不醒他送医后进ICU

一名人妻晚间追剧时，发现平时鼾声如跑车引擎的老公“打呼声突然消失”，狂摇都叫不醒，紧急拨打急救将他送医，发现是冬季隐形杀手险夺命。

2月前

即时国际

百格聊医疗

睡觉打呼是睡得好？小心得终身带呼吸器

近日，曾夺得奥运冠军的中国前体操运动员杨威自曝有睡眠呼吸障碍的问题，终身需佩戴呼吸机睡觉。其实这一症状在现今的社会愈加普遍，而它是否有治疗方式？我们该怎么避免这一情况？又该如何自我检测呢？本期《百格聊医疗》邀请耳鼻喉专科医生郭伟良带你了解。 👉什么是睡眠呼吸障碍？ 👉如何分辨呼吸障碍和睡觉打呼？ 👉呼吸障碍能自我检测？ 👉复习障碍能治疗？想要了解更多，留守10月19日晚上8时30分《百格聊医疗》！

1年前

百格聊医疗

百格纷

长期打鼾忌喝酒吃安眠药睡眠窒息猝死风险高

要降低猝死的风险，拥有健康的生活习惯固然十分重要，但睡眠品质和睡姿也一样得调整好。尤其有睡眠窒息症、肥胖者或打鼾的人士，若长期采用错误睡姿，死亡风险也相对更高。完整直播 · 猝死导火线你占了几个？ bit.ly/3BHuzT

2年前

百格纷

中港台

被老公吐槽打鼾像恐龙声陈乔恩患睡眠呼吸中止症

陈乔恩在《妻子的浪漫旅行》中被老公吐槽她睡觉会打呼，而且声似恐龙般大声，节目播出后，许多观众都很关心她睡觉打呼的健康问题，为此她今早发文回应，揭露自己有严重的“睡眠呼吸中止症”，去年更为此喉咙动刀治疗。

2年前

中港台

照护线上

耳鼻喉科医生陈泓钧／改善打呼关键4招睡得更好！

打呼是气流经过呼吸道中的狭窄位置所导致，大约只有三分之一的患者，能找到明显的阻塞部位加以治疗。打呼影响床伴的睡眠品质，更可能影响健康，因此如何改善打呼值得你进一步了解。

3年前

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