（檳城12日訊）檳州首席部長曹觀友化身為“健康大使”，提醒大家注意飲食之餘，也要多運動，一起拒絕“三高”，因為唯有身體健康才能“萬事如意”。
新年在即，“萬事如意”是常見的新年賀語，曹觀友以“身體健康才能萬事如意”跟大家大談健康養生之道，強調預防疾病勝於治療的重要性。
ADVERTISEMENT
他今日出席吉打律組屋移交自動體外除顫器（AED）儀式時向在場的出席者“開講”，還邀請在場出席者“搶答”，現場頓時成了“健康講座”會場。
曹觀友提醒大家雖然住在美食天堂，但要注意健康飲食，美食留給遊客，本地人要健康飲食。
他坦言今早吃了炒果條，昨天跟首相拿督斯里安華一起出席活動時，也忍不住吃了羊、牛、蝦等，安華則比較懂得養生，沒吃那麼多。
不宜暴飲暴食少吃炸食物
他認為很多時候“三高”或疾病是因為吃得太好又沒有運動導致，在飲食方面應該淺嘗滋味就好，不宜暴飲暴食，多吃蔬果、谷糧和蒸魚，少吃炸的。
他也鼓勵大家多做運動，還開玩笑道：“如果電梯壞了，不要先急著找管理層維修，如果你住在11樓，就爬樓梯上去吧！”
他建議大家每週3至4次，每次30分鐘左右即可。高樓住宅的居民也可在公共走廊走10圈或20圈，運動20至30分鐘。
“大家可按照自己的節奏，一圈慢走，一圈快走來調整，很簡單就可以辦到。”
他說，心臟病是我國第一死因，根據2022年統計，有22萬6268人死亡，其中有1萬322人死於髒病，佔16%。
他說，在心臟病爆發時，如果懂得以AED和心肺復甦法（CPR）及時施救，是很必要的。但如果可以照顧自己的健康預防疾病會更好。
目前只有少於10%的公共組屋放置AED，曹觀友鼓勵共管機構或居民協會增設AED。
檳逾1000臺AED領先全馬
喬治市社區緊急救護隊（CERT Georgetown）永久名譽主席克里斯多夫說，檳州是心臟驟停救活的存活率少於5%，但也是全馬最高的州屬。不過，跟新加坡、日本等地高達20%至40%相比，仍有很大的進步空間。
他說，目前檳州有超過1000臺，領先全馬，其中250臺被放置在公共場所。
出席者尚有喬治市社區緊急救護隊主席林添忠、吉打律組屋居民協會主席阿都華合、檳島市議員洪明泉及曹觀友巴當哥打州選區辦公室主任尤志偉。
ADVERTISEMENT
熱門新聞
百格視頻
ADVERTISEMENT
