林本雄｜逃离抑郁症的陷阱

7月5日那天晚上，和往常一样我睡前都会刷一下手机，看到了很多人都在转发香港女歌手李玟逝世的消息，大家都很震惊好好的一个人，看她在荧幕前很开心很坚强的样子，怎么会突然轻生。

因战败抑郁症而选择轻生的人不计其数，其中让我至今都无法忘记的是哥哥张国荣。他是我学生时期最喜欢的歌手，还记得以前当他逝世的消息传出来时，很多女生都为他而哭。

其实不难想象他们的压力，像我们这样普通的人，有的时候也会因为一些不如意的事情崩溃、想不通，更何况是那些明星或名人，他们做的每一个动作、说的每一句话、生活中发生的每一件事情，只要不小心被外人知道，就会被大肆报道。他们每天都被逼带着光鲜亮丽的躯壳长期在闪光灯下生活，我们也不知道私底下的他们正面对着什么样的挑战。

抑郁障碍（也称抑郁症）是一种常见的精神障碍，涉及长时间情绪低落或失去快乐或对活动的兴趣。抑郁症不同于正常的情绪变化和对日常生活的感觉。抑郁症可以影响生活的方方面面，包括与家人、朋友和社区的关系。抑郁症的导火线有可能是爱情、亲情、友情、事业、学业、金钱、健康等原因。

抑郁症的症状是以心境低落为主要特征，主要表现为：病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔；自我评价过低，病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感；对任何事物都毫无兴趣；食欲减退、体重减轻。

我们可能对抑郁症都有了一定的了解，但是我们这些没有患病的人群，恐怕无法理解他们的内心到底在怎样的深渊。

其实抑郁症的演变史通常开始于生活中的很多事情不顺遂，没有及时找到解决的方法，在烦恼里转牛角尖，并且也没有得到心中渴望的关怀和帮助，长时间的恶性循环就可能演变成抑郁症。