第三人生 | 林星吉 – 有投资过健康吗？（上）
这个课题非常重大。重大到我们耳熟能详地听到人们不断提起健康是一，其他如财富，美貌、学历等是零，少了一，其他的零也就失去了意义。
事实是，年轻时许多人都忙著养家糊口，大家都奋不顾身累积财富人脉，交际应酬，酒逢知己千杯算少，奋发图强只为银行卡里有个令自己安心的数字。
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我们有认真的考虑过这课题吗？
身体如汽车，年轻时就好像一部新车，车子的零件轮胎都很新，短时间缺乏照顾或护理保养，一般上都不会出现什么问题，就算是机油过滤片超期没换，机件有少许损坏，车子还是一样可以风驰电掣地飞奔。
这些短期看不到的伤害，过了段时间就会常来故障而导致抛锚。
人体当然也不例外，年轻时我们工作熬夜，吃垃圾食品、爱快餐喝高糖饮料，抽烟喝酒少运动等，这些暂时都不会有问题，过了一些时间，我们就会发现到脸颊生斑，眼角出现鱼尾纹，皮肤失弹性等老化特征，进而我们感觉到身体容易疲劳，出现黑眼圈，掉发等。
是的，这些外观都是我们可以看到的，那么身躯内看不到的器官，是不是也一样起了变化呢？答案留给你去思考。
投资健康这个话题是老生常谈，如果要在网络，媒体，杂志等找资料更是不计其数，笔者将挑几项重大的课题与读者们分享心得。
而首先，最先想要谈的是睡眠。
人体的生理时钟是有定时的，我们祖先日出而做，日落而息绝对是个好例子。
自从爱廸生发明了电灯泡后，（现在有了网络后）我们在夜晚活动的时间被拉长，而长期熬夜将导致控制睡眠节奏的身体黑激素受到干扰并造成身体伤害，进而失眠。
睡眠不足或没有品质，短期内我们也不会发觉有太大的不适，因为我们身体的适应能力会把一些小症状淹盖。但是，时间一久，身体荷尔蒙会产生变化，严重者将演变成失忆，帕金森、糖尿病失控，心脏跳动频率不正常，身体免疫降低，体弱，产生病变等，读者可上网找有关的资讯。
每晚七到八个小时的充足睡眠不是一项选择，而是一个必须。
身体所有的细胞，都在靠睡眠时间获得修复，器官的操作也将在睡觉时获得调养，脑内的淀粉样蛋白更要靠深眠来清除。
投资在你的睡眠，买张舒服的床，装防光窗帘确保房间够暗，把冷气调低两度，睡房和厕所安装防蓝光灯泡，如果周围有噪音会影响到睡眠就播放“白噪音”（White Noise），睡前洗个热水澡，穿上黑眼罩，阔睡衣，减少睡前接触萤光幕，及用智能手表来记录睡眠状态等。
有了高品质和充足的睡眠，我们才有强健的体魄和精神，去迈向第三人生的无限美好。
祝你有个好眠！
（待续）
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文/吉布森（作者为文字工作者）
在小说设定中，万界交易所通常是一个神秘的交易平台，连接着无数世界，让各个文明的生灵进行跨界交易。它可以是一个实体市场，也可以是一个类似系统的存在，甚至可能是由某个强大势力掌控的中立交易网络。虽然听起来像是“财富自由的捷径”，但它的设定往往既有诱人的好处，也隐藏着巨大的风险。
万界交易所最吸引人的地方，就是它能打破世界壁垒，让人获得原本难以触及的资源。在普通世界中难以获得的宝物，在这里可能应有尽有。例如，一个科技世界的工程师可以买到修仙世界的灵丹妙药，一个低武世界的武者可以获得高武世界的绝世功法，从而让自己的实力飞跃式提升。
此外，交易所不仅买卖物品，也可能涉及到知识交换。科技世界的人工智能理论，修仙世界的丹药配方，魔法世界的元素法则，如果主角能善用这一点，完全可以成为跨界知识的桥梁，甚至在自己的世界掀起一场变革。试想一下，一个修仙者拿到了现代科学的基因编辑技术，会不会想办法用灵气改造血脉？一个魔法师掌握了量子力学，会不会研究出全新的法术体系？
然而，最赚钱的还是利用“信息差”来当倒爷。比如，在地球上廉价的玻璃，可能在某些魔法世界是高端魔法材料；而某些修仙世界随处可见的灵草，可能在现代世界能卖出天价。更绝的是，你可能用一袋泡面调料，换到了一个世界的稀世神丹，只因为那个世界的食物全是无味的流质。
当然，凡事有好必有坏，万界交易所的风险也不容小觑。首先是“武力值不对等”的问题，人类要是碰上武力值碾压的高等文明，可能上线交易还没开始，就被当成了“待宰的羔羊”。更别提某些世界的恶徒，看到你的财富后，会不会直接追杀你、逼迫你交出交易秘密？
其次，交易所得的物品并非全是好东西。某些魔法道具可能带有诅咒，某些修仙功法可能是残缺版，甚至某些世界的食物、药品对不同种族来说可能是剧毒。如果不仔细研究，盲目使用，可能会害了自己。想象一下，你辛辛苦苦用一块黄金换来了一瓶“神秘药水”，结果喝下去发现它只是某个外星文明的发动机润滑油。
最阴险的是某些“另类交易”，万界交易所并不只接受物品交换，还可能涉及“寿命、灵魂、记忆、天赋”等更危险的筹码。一个倒霉蛋可能为了买一颗灵丹，结果莫名其妙地被剥夺了20年寿命，甚至一觉醒来发现自己忘记了修炼数十年的功法，变成了废人。
万界交易所的存在，既是一个巨大的机遇，也是一场高难度的生存考验。它的好处显而易见，可以让主角迅速成长、积累财富，甚至凭借跨界知识成为时代的引领者。但坏处也不容忽视，规则陷阱、信息暴露、强敌窥视，甚至自己一不小心就沦为别人眼中的猎物。
如果主角足够聪明，能灵活运用交易所的规则，又懂得隐藏自己，利用各种手段规避风险，那万界交易所无疑是一条通往巅峰的捷径。但如果贪婪、冲动、不懂得规避风险，那万界交易所也可能成为毁灭自己的深渊。
这么一说，感觉万界交易所就是打工人世界的缩影呀。
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