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北马新闻

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发布: 3:11pm 06/11/2021

症状

恐慌症

D'Home

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4个症状若持续10分钟以上 你可能患上恐慌症了

(槟城6日讯)请留意以下13个!如果出现当中4个或以上,持续10分钟至半小时,而有关症状频繁发生的话,你有可能患上(panic disorder)了。

这13个症状是:胸痛、头晕、心悸、呼吸急促、窒息感、感觉不真实、恶心、手或脚麻木或刺痛、出汗、发冷、害怕死亡、害怕失去控制或即将来到的厄运。

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恐慌症反复出现 无意识下发作

槟城中央医院精神科医生黄茗茗说,恐慌症的特点是反复出现的、出乎意料的恐慌发作,从平静或焦虑的状态中突然激增,引起强烈的恐惧和不适。

“上述症状的出现都属于短暂发作。一般持续10至30分钟,但有些人经历的时间更长。”

她今日主讲由D’Home精神健康协会举办的“了解恐慌症”讲座时这么说。讲座透过D’Home Mental Health Association脸书专页播放。

黄茗茗透过线上为大众讲解恐慌症。(视频截图)

需排除药物或其他疾病因素

“恐慌症发作导致患者陷入会再发作的担忧,因而出现行为的改变,以避免发生类似情况。此外,恐慌症的起因也需排除药物或甲状腺机能亢进、心肺功能紊乱等病理因素所影响。”

她说,有人在恐慌症发作时因心跳加速,而怀疑自己有心脏病而去急诊。她也纠正恐慌症发作时会晕倒的迷思,指出它也会在人们入睡时发作。

“恐惧就像人体内置的警报系统,一旦感受到危险就会出现心跳很快、呼吸困难和出汗等变化。身体启动要面对或逃跑的生存机制。而在没有任何危险的情况下出现强烈的恐惧感,就是虚假的警报。”

她解释,人们在对某些事情感到焦虑时会一些轻微的感觉,但恐慌症发作(panic attack)则比平时要强烈得多。惊恐发作通常被描述为一种突然升级的极端恐惧。

有些人在恐慌症发作时因心跳加速误以为心脏病发而急诊求医。(视频截图)

会多次发作 起因仍不明

黄茗茗说,恐慌发作可分为可预期的或有诱因,以及突然发生或没有线索或诱因可循的,须区分的是恐慌发作不等于恐慌症,前者并没有被列为精神疾病。

“区别在于恐慌发作只是身体发生的一次性强烈恐惧浪潮;恐慌症则是多次发作,且导致人在行为上有重大改变(对未来再次发作的持续焦虑)以及逃避行为能。”

她说,恐慌症至今的起因不明,基本上可归为生物学和社会心理因素。它可能发生在任何人身上,且没有明显原因或预警。但大多数接受治疗者都会看到积极的效果并减少症状。

她鼓励经历过恐慌症的人向医生寻求治疗方案。若有相关疑问也可找任何心理健康支援组织帮助,例如D’Home精神健康协会、Befrienders、Mentari Butterworth以及各协谈、辅导热线电话。

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