楊淑茱 – “決意”和“意識”
我不吃白糖，只吃糖蜜或紅糖，這種甜味是很沉的，甚至對於很多人來說是不甜的。
如果有得選擇，我幾乎不吃麵包或餅乾類的加工食物，很多年來偶爾只買有機店裡某種價格不高，加了紅糖的糙米餅。
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後來，發現一些超級市場也有賣優質的全食餅乾，但是試了幾種餅乾後，覺得吃了很不快樂或滿足，追究起來才發現原因在於這些餅乾加了白糖。
有一天，我決意不再吃有白糖的餅乾。我不知道市場上除了有機店有賣這種餅乾（相當貴的不在我的預算內）外，一般超級市場是否有賣，但是面對茫然的未知，我還是如此決意了。
當我如此決意後，竟然可以買到這樣的餅乾！這對我來說有點不可思議，然後我才發現市場上的確很難找到這樣的餅乾，所以其實我是為了買不甜的餅乾，不小心跳脫思想框框買了鹽味的餅乾，但是我又不吃精緻白鹽，所以只能選擇口味最淡的。
這件事讓我思維久久，人生很多時候，都要特意去決意，然後有意識地做一些事，否則就會自動導航地遵循原來的腳本或散漫地過日子。
我也想起認識的一位代表大馬參賽的業餘運動員，他有正職和家庭，其實他必須決意要運動，然後有意識地抽時間訓練。
我想，有些人要減肥或決定改變某些壞習慣等卻無法成功，這是因為缺少了決意，但是有了決意後，沒有有意識地去做，也還是會自動導航地做原來的事情。
我一般不會沉迷於五光十色，而我有時會沉迷一點，但很快我就意識到了，因為我是用意識來覺察，甚至去了解，然後看到它的壞處或覺得無聊（很多時候我都覺得這些很無聊）後就決意抽離，完全沒情感的拖拉，因為是一種覺醒和領悟。
最典型的無意識是一般人的滑手機與吃美食，甚至沉迷運動或做義工雖然是好事，但也可能變成無意識的自動導航活動了，就要重新提起意識和初心。
我學會“決意”和“意識”是從佛教講的修行而來，但是生活和生命裡用得上，而現在這些已經變成強調意識生活的新時代流行字眼。
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