杨淑茱 – “决意”和“意识”
我不吃白糖，只吃糖蜜或红糖，这种甜味是很沉的，甚至对于很多人来说是不甜的。
如果有得选择，我几乎不吃面包或饼干类的加工食物，很多年来偶尔只买有机店里某种价格不高，加了红糖的糙米饼。
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后来，发现一些超级市场也有卖优质的全食饼干，但是试了几种饼干后，觉得吃了很不快乐或满足，追究起来才发现原因在于这些饼干加了白糖。
有一天，我决意不再吃有白糖的饼干。我不知道市场上除了有机店有卖这种饼干（相当贵的不在我的预算内）外，一般超级市场是否有卖，但是面对茫然的未知，我还是如此决意了。
当我如此决意后，竟然可以买到这样的饼干！这对我来说有点不可思议，然后我才发现市场上的确很难找到这样的饼干，所以其实我是为了买不甜的饼干，不小心跳脱思想框框买了盐味的饼干，但是我又不吃精致白盐，所以只能选择口味最淡的。
这件事让我思维久久，人生很多时候，都要特意去决意，然后有意识地做一些事，否则就会自动导航地遵循原来的脚本或散漫地过日子。
我也想起认识的一位代表大马参赛的业余运动员，他有正职和家庭，其实他必须决意要运动，然后有意识地抽时间训练。
我想，有些人要减肥或决定改变某些坏习惯等却无法成功，这是因为缺少了决意，但是有了决意后，没有有意识地去做，也还是会自动导航地做原来的事情。
我一般不会沉迷于五光十色，而我有时会沉迷一点，但很快我就意识到了，因为我是用意识来觉察，甚至去了解，然后看到它的坏处或觉得无聊（很多时候我都觉得这些很无聊）后就决意抽离，完全没情感的拖拉，因为是一种觉醒和领悟。
最典型的无意识是一般人的滑手机与吃美食，甚至沉迷运动或做义工虽然是好事，但也可能变成无意识的自动导航活动了，就要重新提起意识和初心。
我学会“决意”和“意识”是从佛教讲的修行而来，但是生活和生命里用得上，而现在这些已经变成强调意识生活的新时代流行字眼。
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