李馨君 – 挽回對方的心，行動三部曲

1、總是吵架和冷戰、性格、脾氣、習慣磨合不了。

2、戀愛中產生巨大的變故、事業發展、病變等。

3、劈腿、喜歡上另一個人。

4、性生活不協調。

5、沒有責任感。

6、總是敏感多疑，控制慾太強。

7、戀愛的原因不明確。

8、當初因為寂寞而談戀愛，跳過重要的步驟直接戀愛。

9、其中一方的感情耗盡。

10、長期異地，長輩反對等現實原因。

問題已經面對了嗎？單方面能解決嗎？

（3）什麼原因不願意分開？回去了，會更好嗎？

很多時候，案主會發現不願意分開是因為分手太痛苦、不甘心、沒面子、害怕未來、害怕孤獨、害怕未來沒人愛、害怕錯過、等等……所以妥協。

回答問題後，如果答案是“是”。案主就開始探討第二步，瞭解影響挽回對方過程中成功率的重要3點：

1.在挽回的過程中，可能漫長而痛苦。成功率也並不是固定不變的, 需要一步一腳印。任何一個挫折後，可能又會從零開始。

2.謹記，挽回不是為了贏，而是為了更好的生活。具體的安排讓未來更好，讓自己真正獨立和強大起來。

3.現實很多時候就是現實，苦澀而無奈。有些感情就算還有好感，但也不一定可以挽回。因為有愛不一定足夠，有愛不一定能繼續一起生活。

最後，挽回對方第三部曲裡的3個行動：

（1）求助於瞭解和體諒雙方的角度的第三方。第三方需要能同理雙方，同時又保持中立不渾濁了自己的偏見，才能進行適當的調解。

（2）未來更好的未來，扭轉形象是必然的。首先觀察和分析自己和自己的原生家庭，重新瞭解自己和自己的需要，瞭解自己的優點/缺點和脾氣反應模式，注意自己的行為、情緒和想法。反思別人的建議，反省自己與他人的相處過去情感的模式對自己的影響。在翻新自己的形象的過程中，對自己誠實，需要做到接納自己，才來做轉變的選擇，無論如何改變自己不是為了迎合和討好他人。

（3）當然不能缺少的是從新學習：兩性相處技巧 （重新學習如何經驗愛情：建立友誼、培養激情、堅持承諾，用對方舒服的方式來愛對方），情緒管理，提升衝突處理的能力，如：以溫和開場，用妥協收場，運用正面語言表達。

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