李馨君 – 兒童焦慮症是大人想出來的？
“其實孩子們根本沒有壓力，這是大人們把自己的想法加在孩子的身上。孩子怕上課，焦慮是大人想出來的。你（指著孩子的臉）不用怕上學，不用哭的，不會做的你回家多做練習就可以了。你懂了嗎？”
7歲的小女孩低著頭，她哭了5個小時紅著的小眼睛和手腳在不安地擺動著。
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“你不要動來動去，我在跟你講話，你專注一點。你就是不專注，所以才沒聽到老師在班上講的話。”，孩子的身邊站著一臉尷尬的母親，面對著老師的指責，心裡煩惱著已經接近兩個月了孩子每天去學校嚎哭。每天都要面對校方致電：“請你把孩子帶回家，因為她的哭聲已經影響了其他學生”，臉上寫滿無助感。
筆者想說，假設今天站在老師面前的是一個因某原因而折斷腿的孩子，這位老師會說出以下的話嗎？
“這不能行走是大人們把自己的想法加在孩子的身上。孩子怕痛，是大人想出來的。孩子，不用怕走路的，痛不用哭的，不能走回家多做練習就可以了。你懂了嗎？”
不會的！因為，腿折是可通過肉眼觀察，然而，焦慮症不能。所以很多人，會認為心理疾病是想出來的，只要不去想，只要努力一點，就可以了！
如果兒童焦慮症真是大人想出來的，心理情緒障礙／神經疾病者只要努力一點，不去想就可以了，那兒童心理學家，兒童神經科醫生，認證兒童心理治療師等行業和心理醫學專業知識、學科實驗算是什麼？
所幸，多年的醫學、心理學專業知識和近期的腦神經研究也可通過肉眼去觀察心理情緒障礙或神經疾病。
大人需要用心去觀察：兒童焦慮症主要表現焦慮情緒、不安行為和自主神經系統功能紊亂。幼兒表現為哭鬧、煩躁；學齡前兒童可表現為惶恐不安、不願離開父母、哭泣、輾轉不寧，可伴食慾不振、嘔吐、睡眠障礙及尿床等；學齡兒童則上課思想不集中、學習成績變差、不願與同學及老師交往，或由於焦慮、煩躁情緒與同學發生衝突，繼而拒絕上學、離家出走等。
自主神經系統功能紊亂以交感神經和副交感神經系統功能興奮症狀為主，如胸悶、心悸、呼吸急促、出汗、頭痛、噁心、嘔吐、腹痛、口乾、四肢發冷、尿頻、失眠、多夢等。腦神經學現今更能在腦神經活動量測試中以腦部區域活動量的差異裡，明顯分辨出各種心理情緒障礙和神經疾病，當然包括了兒童焦慮症。
結論，讓我們大人好好練習以下安撫焦慮孩子的有效溝通方法才是上策：
1.觀察孩子的需要，正視和承認小孩的恐懼與擔心，一定要確保自己仔細傾聽、發現孩子恐懼背後的原因，並對他們表示理解和接納他們的情緒，給孩子安全感而不是權威感。
2.不需因為接納了孩子的負面情緒而改變日常生活，大人需要心平氣和地陪伴和支持孩子一步一步面對恐懼的事物，鼓勵並幫助孩子商議面對的策略，每完成一個步驟，肯定、讚揚和獎勵孩子，直到孩子可以坦然面對。這樣孩子才有機會學習應對生活當中讓他們害怕的事情進而良好的管理自己的情緒，培養孩子的自信心。
孩子學會管理自己的情緒，大人學會陪伴和學習，都是成長的一部分。
小啟：李馨君網上開講親子教育《您有問題，我有答案》系列開始了，歡迎瀏覽瞭解更多情況如何教育孩子防性侵。
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