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北马新闻

发布: 6:33pm 01/09/2025

社会和谐

世界和平日

开宗明义

欧宗义

槟州和谐机构

冥想之旅

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开宗明义

欧宗义

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冥想之旅

开宗明义 | 欧宗义– 宗教、和平与内心的契机

文∕欧宗义(作者为槟城和谐机构总经理)

每年的9月21日,世界各地都在以不同形式纪念“”。对我们来说,这不只是一个象征性的日子,而是一种提醒:和平不是理所当然的,它需要我们一代又一代人持续守护与培育。,也并非天上掉下来的礼物,而是点滴耕耘、相互尊重的结果。

三年前,也就是2021年,我们正处于疫情的高峰期。那一年,人与人之间的距离被迫拉远,许多宗教活动停摆,跨州的脚步也被禁止。但正是在这种“分离”的处境里,我们看见了一个契机。槟城和谐机构成立不久,就决定举办一场与众不同的活动——“Peace 21”。

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那是一场结合线上与线下的“环保骑行”。我们邀请来自全国的朋友,在各自的社区里骑脚车为和平祈愿,并把里程数上传到网络平台。结果,短短三周的时间,我们就累积了超过“四万公里”——等同于绕地球一圈!那一刻,我们深深体会到:即便身体不能相聚,心却能在共同的价值里同行。

这种力量,不是数字的奇迹,而是一种集体行动的见证。它告诉我们,和平不只是口号,而是一种可以“踩”出来的坚持。

时间来到今年,疫情的阴霾已散去,但社会的节奏却比以往更快,压力、焦虑与不确定感也随之增加。我们思考:在这个躁动不安的时代,我们还能用什么方式来为社会播下和谐的种子?答案就是——“冥想”。

因此,2025年的“静心21”,我们决定以 21天的来呼应世界和平日。活动从9月1日持续到21日,由12个不同团体共同参与,包括宗教团体与专业冥想导师。期间将有多场课程,涵盖从佛教的禅修、道教的内观,到现代正念疗法、呼吸训练等多种形式,让大众能够探索最适合自己的方式。

我们之所以这样设计,有一个重要的理念,即冥想不限于宗教,它是一种普世的修炼。的确,佛教、道教、伊斯兰教都有各自的冥想传统,但同时,也有许多现代冥想体系是独立发展出来的。作为一个多元社会,槟城政府选择尊重所有形式的冥想,并为它们提供平台。我们相信,只要能够帮助人们培养平静与慈悲,它就值得被看见。

冥想的好处早已被无数研究和实践验证。它能降低压力、提升专注力、改善情绪健康,更重要的是,它会在日常生活中慢慢显现出“涟漪效应”。一个学会冷静呼吸的人,可能在家庭争执时更能耐心倾听;一个习惯反思的人,可能在工作中更能体谅同事;一个心怀慈悲的人,更会在社区里主动伸出援手。

换句话说,冥想不仅是个人的修行,更是社会和谐的养分。它让我们学会与自己和解,也让我们学会与他人和解。

去年,我们首次与VitaHealth合作,把健康的理念融入“静心21”。那一次,参与人数远远超乎预期。今年,他们再度成为主要伙伴,继续支持我们在身心灵三个层面推动和平与健康。这种跨界合作,也说明了一个事实:当社会各方愿意为同一个愿景出力时,和平就不再只是理想,而是可以触摸的现实。

所以,当我们在2025年的九月里,一起静下心来,参与冥想的同时,其实也在为槟城、为马来西亚、甚至为这个世界,点亮一份和谐的火种。我真诚地邀请您,不论年纪、不论背景,也不论信仰,都来加入“静心21”。在这个喧嚣的世界里,给自己一段宁静的时间。让我们一起证明:和平,从来不是遥不可及的理想,它就从我们每一次的深呼吸开始。

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