我相信，许多人从小就被灌输一个观念，那就是要好好照顾自己的身体健康，因为健康是一个人最大的财富。因此，不论是父母还是学校，总是经常叮咛我们要注意饮食、早睡早起、多做运动等。
这确实是一个正确的观念，至少能教会我们对自己的健康负责，而这样的教育往往也能受用一生。
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不过，在这样的观念之下，我们懂得多吃蔬果、少吃煎炸食品的健康饮食常识，也知道运动如跑步的种种好处，但却很少被教育另一件同样重要的事，那就是当有一天我们或我们的家人生病了，除了去看医生，我们还能做什么？
人之常情，我们总会心存侥幸心态，以为只要身体动起来、吃得健康，就能远离病痛。甚至还有一些人认为自己好像钢铁人一样不会生病，于是就将健康抛诸脑后，不重视饮食，也从不运动，更别说去了解有关疾病相关的知识。
当一个人不幸生病时，求医看病的确是最直接的方式，但当疾病真的来临尤其是重大疾病、精神疾病或慢性疾病时，我们才会深刻体会到光靠医生的治疗，其实远远不足够的。
在我陪伴家人面对健康危机的这些日子里，我就深刻体会到，除了平日照顾身体健康的基本知识外，在疾病发生的当下，无论是生理还是心理层面，拥有应对的能力与心理建设，是多么的重要。
这不只是对病人而已，对照顾者也是一样，否则，一旦面临突如其来的病情，所有人都可能会陷入彷徨无助、焦虑，甚至觉得生活失去了掌控感。
因为，当医生完成诊断后，接下来的每一个“下一步”，往往需要病人与家属自己做出选择，而不是全然依赖医生的安排。偏偏这一环，正是我们最需要、却也最缺乏的准备。
根据卫生部的统计，国家各种疾病发病率持续上升，且病患有年轻化的趋势。面对这样的现实，如果我们能预先建立对疾病的基本认识与应对能力，无疑是为自己与家人打下更坚实的防线。
我们不妨从生活中开始做起，例如了解家庭成员的病史、关心身边朋友曾经罹患的疾病、学习癌症或慢性病的治疗与其可能导致的并发症、掌握基本的健康检测与急救知识以及懂得通过社会上相关单位、团体等寻求外来支援。
最后，我衷心祝愿大家都能保持健康，即便是不幸罹病，或正在遭遇病痛，也能拥有与疾病共存的智慧，和处理它的知识与力量。
（作者为本报记者）
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