文：周新才（本报特约记者）
最近和朋友谈起，一名槟城山另一边武林前辈说过的一句客家话：“打得还爱X得！”
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年轻时读过报上的本地创作武侠小说，指某运动是一种速成的武术功法，这功法不是指采阴补阳、采阳补阴，或阴阳互补，它的动作本身就是加强功力的武术法门。
谁想多年之后，有本地的武术师父告诉我另一种情况。他说的并非多做这种运动可以加强武术上的功力，而是他这一派的武术若能学好，也会成为某运动的能者；或反过来说，练了这派武术某运动不怎么样，是这派武术练不好的反证。
这名武林前辈在宴会上边说边运起内功心法，同时让我按住他的八月十五，我的手掌立刻感觉到，两片肌肉很明显的向上提。
传统武术内功，一般上先练气沉丹田的吐纳法，比如本地流行的郑子太极拳，练会吐纳有气之后再通过提肛催动内气运行小周天。
听说，提肛练的气不够纯，须提会阴才是真功夫。气的运行是从后部督脉运往胸前任脉成为一个小周天。我采访过一名本地郑子太极拳师父，写了一整版彩色图文并茂的报道，他的小周天是相反的从任脉运到督脉。
其实，传武的内功操作众说纷纭，模棱两可。比如，练吐纳可以不管小周天，更不管包括手脚真气运行的大周天，只须在挥拳踢腿时以气催劲，或作为抗打功夫。被人击打腹部，吸气让肚子膨胀，肚皮下的气垫可以护身，功夫高之后这股气可运到背部抗打。
市面上中国出版的各种武术书籍吐纳法，有吸时肚子凸，呼时肚子收，也有相反的操作，另有不管怎样操作，练到一定程度时会有自然的相反运作，顺其自然便是了。
不管怎么练，练到丹田气满，脚趾抓地肛门就会收缩，功夫再高，自然而然的会阴也会上提。
过去报章分类广告经常出现的“男人救星”广告，要人交高昂的学费教的功法，就是类似的练法。早年有一个朋友给了我这类功法的讲义，它的练法必须把气沉到脚跟，要做到“真人吸气以踵”。
我少年时在中学的少林武术团学会打坐呼纳法。我沉迷其中，变通的连走路也练，结果练到头部像蚂蚁爬行般的发痒，吓得我不敢继续乱练。
近30岁时，我迷上气功，稍为了解各种气法，发现自己错过了练气的黄金时期，也错过了发展武术内功的时机。
事实上武术的内功与气功的内气法很一致，一些所谓高深的武术练法甚至也有气功的外气法。
近年流行的瑜珈和健身运动讲究的核心肌群，也重视锻炼也括小腹一带的人体躯干肌肉。
只是，无论我怎么研究都做不到八月十五大幅度上提的功夫，依然是八月十五收缩的常态。
这要得到真传才行，可惜传武太保守了。
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