李耀祥 | 把手机收起来，我们聊聊天好吗？
整个三月，我大部分的时间都在欧洲游走，从奥地利的山林湖畔出发，经过多瑙河畔的布达佩斯，接著造访捷克的小城布尔诺和首都布拉格，最后到了啤酒之乡德国。白天在城里乱走，参观博物馆和美术馆，傍晚则是我最期待的时光——找间有氛围的餐馆，点上一份主食，再来一杯当地的酒，跟欧洲人一样，从晚餐开始慢慢进入夜晚的节奏。
你知道吗？大部分的欧洲人用晚餐的节奏超慢，吃一顿饭可能坐两三个小时都不奇怪。你以为他们是吃很多吗？也不是，主要是他们边吃边聊，边聊边喝，气氛好得不得了。最让我震惊的是，99% 的当地人，在用餐的时候不会把手机放在桌上。
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我不是随便乱讲，是有做过田野观察的。有几个晚上，我特别在喝酒的时候观察四周——从晚上7点坐到10点，几乎没有人滑手机。大家都是在认真说话、听人说话、点头、大笑、皱眉、耸肩，各种表情轮番上阵。语言我一句都听不懂（不管是德语、匈牙利语还是捷克语，我真的都只听懂‘啤酒’这个单字），但肢体语言就是最通用的交流方式了。他们的谈话内容，从神情来看应该涵盖从柴米油盐到宇宙人生，话题不断、笑声不断，像是进行一场灵魂的碰撞。
这样的场景，让我猛然想到：我们在马来西亚，多久没这样好好聊过天了？
说真的，在我们的聚会上，桌上最多的不是筷子或酒杯，而是手机。吃饭的时候，大家一边点头一边滑手机，一边听你讲话一边发讯息。有人还会突然来一句：“等一下，我要拍这个餐点”，然后拍完后顺便上个 IG，再顺便回一下 WhatsApp，接著就完全忘了刚才的话题是什么。你看我们是不是活该聊不下去？
别小看这样的分心，这可不是老生常谈。研究证实，当一个人把手机放在桌上，就算他没有拿起来滑，他的大脑也会分出一点点注意力，留给那支手机。彷佛那是一个随时会响起的召唤之物。而当我们真的开始滑手机时，注意力就会像小鱼一样溜走，连对方说什么都记不清了。手机划走的不只是时间，还有我们的专注力、深度交流的可能、甚至学习的热情。
而这样的状况，在学生身上就更严重了。成年人尚且难以抵挡手机的诱惑，更何况那些大脑前额叶还没发展完全、还在学习自我控制的青少年？他们滑一次抖音、IG Reels，脑袋就会获得一次“多巴胺快感”奖励，久而久之，大脑就会只想追求快速、短暂的娱乐，而无法沉下心来读书、写作或思考。
所以我完全支持学校适度管控学生的手机使用，这不是保守，而是保护。我们不该让孩子错过那些原本该拥有的深刻对话、同侪互动和师生脑力激荡的美好时刻。让他们知道，聊天不一定要靠打字，笑声也不一定要来自短视频——它们可以来自于一顿没有手机打扰的晚餐，也可以来自于一场认真投入的讨论。
手机不是敌人，但它需要我们给予界线。不然，连我们最宝贵的交流能力与专注能力，也会被它一点一滴地偷走。
所以，下次和朋友见面聚餐，不妨尝试把手机收起来，专心地看看对方的眼睛，听听他们最近在烦恼什么、开心什么、梦想什么。你会发现，世界没有被滑过的那一面，其实更精彩。
（作者为跨界斜杠族）
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我每天都到茶餐室吃早餐，有一个人，每天都会看见他，他一坐下茶餐室，就听到他在高声讲话。在场的人，大家都静下来，他就在讲个不停，有人听了就会插口，他就更大声说：“你听我讲！”
每天我看到，他就是一个人不断在讲。在场有人在笑，有的人细语交谈。可是，很少人与他交谈，他却没有感觉，就是一直在讲。我坐在另一桌，就听他在说，“你听我讲”，讲了一阵后，他又来一句，“你听我讲”，真是听他讲，没有你讲，坐在一起就是听他没完没了地讲。
有几天不见他到来，我问一位茶友。他就说，是不是那个叫“你听我讲”的？他又笑了起来说，他的名字是叫“你听我讲”，大家都知道的。这个人你不可随意反驳他，他会当众叱骂你，指责你无知、笨蛋！
据说，有一次他要一杯奶茶，负责人捧了一杯咖啡给他，他就立刻站起来，大声地手指着负责人骂，你老板怎样请你做工的，我要是咖啡，不是奶茶啊！这时，茶室老板听到了，即可上前道歉。他就说，“你听我讲”，你请人也要请个聪明的，不要请一个笨笨的，你的生意才会做得更好，你听到我讲没有？茶室老板只好低声回应说，听到，听到。
茶室界里的茶室红
这让我想起，网络上有网红，原来茶餐室也有茶室红！听朋友说，他是一个生意人，赚了不少钱，后来去考取了博士学位，所以，他在茶室，坐下来就爱讲他的过去，如何经营生意，如何考取博士，有时会讲这个蠢，说那个笨，慢慢地，他就习惯了那一句“你听我讲”。
在茶室的人，听得多都会烦，大家又不能不给他坐位，老板更不能叫他离开。有个“你听我讲”，大家不知是欢喜还是无奈！
有一天，我看见有一桌人，一个即刻站起身来，用轻松的口气说，“你听我讲”来了，大家快把椅子拉开一些，不要让“你听我讲”坐下来，要不然又要“你听我讲”了，大家都笑了起来。
这个“你听我讲”，他叫什么名，我一直都不知道，看他身材高大，近70岁左右，讲起话来，声浪很响亮。我在想，他自己被人叫“你听我讲”，他一定不知道，因为只有他讲，没有你讲。看来，他这辈子是不容易改变，永远就是个“你听我说”了。虽然他不会故意去伤害人，但习惯了“你听我讲”，在人的一生，无形中就会失去许多好因好缘了！
人就是这样，说话习惯了，经常都会这样，一开口就溜出那一句来，自己讲了都不知道。
让我想起以前在工厂做工，有一个工友，他习惯一句“你妈的X”，一开口总离不开那一句。有一天，一个新来的工人和他讲话，他很自然就是一句“你妈的X”，这位新工友听了，手拿起一支木棍就冲过去说，你骂我什么都可以，就是不可以骂我妈妈。我见到立刻走上前，拉着他的手说，他是习惯这样讲话的，没有恶意伤害你，你不要和他计较啦！但他还是愤怒地说，我就是不喜欢有人骂我的妈妈。看来，虽然只是一句口头禅，但是，有时候也会造成伤害、仇恨。
新的一年，让我们认识自己，看清楚自己，在生活中，有讲不好的话成习惯吗？从今天开始，用心把它删除掉，让生命更为圆满、亮丽……
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