工厂妹周记 | 大头螺丝 – 长女病

你身边是否有这样一个女性朋友或同事，做任何事情都快速有力，办事和生活能力都很强大，不管对自己或者对别人都责任感爆棚，性格强大到甚至让人感受到压迫感？

如果你去问她们，这些人十之八九一定是家中的长女，或者是兄弟姐妹中排行最大的女儿。

“长女病”或者“长女症候群”，是近年一个在网络中经常被提及的流行词汇，用来描述一个非正式、带有一定情绪文化色彩的心理和社会现象。一般指的是在家中排行最长的女儿，因为家庭、社会和文化等原因，从小就被赋予过多的期待和责任，而逐渐形成的一种性格和心理负担。在被长幼有序、男尊女卑的亚洲社会文化和期待之下成长的长女们，更容易形成这种“病情”。

这个现象虽然目前还未有任何正式的相关学术研究出现，但是近年有不少心理学家在研究中间接提及家庭排行和角色对人格养成的影响。例如美国休士顿大学社会人格心理学家达米安（Rodica Damian）在接受美国《纽约时报》访问时就曾指出，有的学术研究发现，一些家庭角色和教育程度、智商等存在一定的相关性。但这些研究都集中在单一时间节点，样本也比较小。不过她解释，这些研究有可能意味著年长的兄弟姐妹可能看起来更负责任，甚至更聪明，因为他们比兄弟姐妹更成熟。

长女病典型特征之一是过度负责任感：长女常被要求照顾弟妹、分担家务，久而久之，她们容易对他人或事情拥有超出自身能力的责任感。与此同时，因为从小就被赋予责任，需要扮演“好姊姊”和“好女儿”的角色，长女会习惯先照顾身边人的感受，而忽视自己的需求，如此一来，往往长期压抑自己的情绪需求。这样的她们也往往难以放松，有的人更倾向追求完美，对自己有极高的要求，也会在潜意识中用同样的标准要求自己身边亲密的人，而让身边人觉得有压迫感。即使在成年后，这种“照顾人”的习性也很难改变，容易变成别人的“照顾者”或“付出者”，甚至在感情或工作中也常主动承担他人的负担，而这种负担，会逐渐内化成一种让旁人觉得负担的性格。

在职场或人际关系中，长女型的人有时会过度压力、不善于求助、或过度照顾别人导致情绪耗竭。虽然这种个性的人因为擅长照顾别人，普遍受到同事的欢迎，但一旦进入较为亲密的交往关系，身边的朋友就可能会感受到其无形的期待，而形成压力，导致互动产生难题。

我自己也是家中长女，在成长过程中，也因为性格强势而在人际关系上遇到一些苦头。这一路走来，只能不断正视自己的性格，接受这样的自己，并和自己和解。我也逐渐明白，适时地示弱、寻求帮助，并不代表软弱，而是让自己保持健康和快乐的关键。尝试放下“凡事都要一肩扛起”的执念，学会相信他人、依赖他人，给自己多一点空间去感受生活的柔软与温柔。或许，这才是每个长女在成长过程中，最需要学会的一课。

（作者为跨国工厂客服后端人员）