亚罗士打皇帽俱乐部秘书减肥挑战 半年减20KG 获8万捐慈善
（亚罗士打2日讯）亚罗士打皇帽俱乐部向会员推广健康生活，秘书姚伯庆在去年用上半年时间成功减掉20公斤，获得8万令吉奖励金，并把奖励金捐予该俱乐部作为慈善基金。
姚伯庆（45岁）接受媒体采访时说，随着年龄增长，新陈代谢减缓，加上不良的饮食习惯，导致他的体重不断攀升。
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他透露，肥胖问题导致他有高血糖、高血压和高胆固醇问题，走路和工作都变得非常吃力，体重曾经一度飙升至131公斤。俱乐部的一个顾问提出了减重奖励挑战，在众理事的推选和提议下，他决定接受挑战。
姚伯庆昨晚出席该俱乐部新理事就职晚宴时说，他聘请私人教练进行减肥计划，每天做两三小时的有氧运动和跑步，饮食习惯也讲究少糖和低碳水，为了克服饮食欲望，他采用早睡早起的方式，特别是戒掉夜宵。
“半年内我成功减了20公斤，我的身高是176公分，体重已降到111公斤。”
他表示会继续加油，保持良好的饮食习惯和减掉体重，并响应俱乐部提倡的健康生活方式。
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