刘雯诗 | 奶嘴、零嘴、贪吃鬼

便利店一款奶瓶造型的饮料，抓住了我的目光。它比不上摆在旁边的饮料好看，但设计理念却完胜其他更美、更精细的包装，实在是令人激赏！

你当然不记得自己还是个婴儿时期的记忆，但是你该知道，宝宝在哭闹的时候，只要在适当的时候让宝宝吸奶嘴，宝宝很快就会安静下来。这是因为宝宝成长的过程中，需要经历在心理学上称为“口腔期”或“口欲期”的阶段。宝宝透过吸允来获得安全感，以及释放压力。

于是，吃手手或吸奶嘴就成了宝宝得到安抚的方法。宝宝逐渐长大过程中，会开始接触到不同的事物，环境也有所改变。当宝宝发展出探索周边事物的好奇和能力，就会逐渐转移注意力，减少对吸奶嘴的依赖，然后就再也不需要它了。

宝宝长大成人之后，奶嘴换成了零嘴。吃零嘴是我释放情绪、纾解压力的方式之一，开心的时候吃零嘴庆祝，不开心的时候吃零嘴得到慰藉。要不是担心这么个吃法会让自己的身形跟“必比登”越来越像，我也不会每次要抓起薯片送入口的时候，陷入天人交战。

其实适量吃零食无可厚非，但通常一吃就会停不了口。因为只有让你一口接一口吃不停的东西，才能称之为成功的零食产品，它的发明就是为了令人上瘾。高热量的零食、糖和饮料都一样让人上瘾。

宝宝吸奶嘴除了会获得心理满足，也有助于增强宝宝的吞咽及肌肉协调能力。成人吃零嘴却没有那么多福利，还有可能吃出肥胖和疾病来。

满足口腹之欲容易，节制难。更多的时候，我们却是无意识地在吃。日文有一个流行语叫做“口寂しい”（Kuchi sabishi），字面义是指“寂寞的嘴巴”，渴望把某些食物放进嘴里，也可解释为无意识地吃，或是在没有感到饥饿的情况下却一直想要吃东西。