星星之言 | 周新才 – 太极拳也会伤身，慎防！
写了一篇练硬功伤身的文章，想到即使练以保健驰名的太极拳也会伤身，且伤害更严重，故再来这一篇！
20年前，网文刚开始风靡世界，我随波逐流的加入中国武术万维网，成为其中一个不知天高地厚，喜欢在群里高谈阔论的家伙。
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我在这个网站获得许多在本地传统武术界闻所未闻的资讯，其中一个震撼我的是练太极拳会很伤身，特别是练太极拳的发劲，一个不小心，会把自己的精气神都抖掉，带来缩短生命的后果。
我脑力激荡，发现过去一名星槟日报广告员同事，虽是太极拳高手，却很短命。而所认识和不认识的本地太极拳高手，有一些身体健康都有问题，甚至是很大的问题，比如曾经动过冠状动脉绕道手术，或腰椎和膝关节发生问题。
还有，许多太极拳名师并不长命，这违背传闻中太极拳是保健拳术的说法。
有一天，我在武术万维网看到一篇中国短命太极拳名师和其他武术长寿名师的列表，感叹之余，把文章打印了许多份分发给我的太极拳同好，包括我的三丰太极拳中国国师傅。
中国师傅教会了我如何抖太极杆。武术万维网的同好发出警示人们，抖杆可以练，但只能一星期练一两次，而每次抖杆的次数不可太多下，否则还未把练成的劲力发到对手身上，先把自己的精气神抖掉了。
我学会以丹田劲发人，却很奇怪的在与人推手时自动少用，有一次我在曾经夺过推手全国冠军的师弟身上用了，效果很好，师弟毫无抵抗力的被发出圈外。
中国师父见了，告诉我：“你发不了几下！”
我不信，立刻让师弟站着不动任我以丹田劲发他，结果只发了4下，每下都把他发到圈外，可是再也不能发第5下，感觉丹田空荡荡。
理论上，若发劲打击的对手实力更强，就须以更大的劲力发他。以本地流传的太极拳尾脊上翘发劲法，或膝关节前顶发劲法，可能会积累腰脊关节和膝关节劳损。
我的推手启蒙老师老年时深受腰脊问题之苦，每星期都要给他的中医徒弟整脊。虽然他的发劲法偏重于臗关节发劲，可能也需要以腰助力，他的腰脊也伤了。
另一个以推手著名的本地太极拳名师，圈中人都知道他老年时的膝关节发生严重的问题。
槟城太极拳界流传的以膝发劲法，最强大的装备是以罗里的弹簧锁在埋入地下的桩上练发劲。槟城少林武馆就有这个设备。一般的法说，如果一拳打在弹簧垫上能够让弹簧垫下陷1寸，拳力算是很猛了。试想，双手压住它连续以膝关节前顶发劲，那会得到怎么样的膝关节耗损？
另一方面，即使不练发劲，只练太极拳套路，身体太重马步太低，或坐马步前膝过脚尖，脚跟与脚尖的内收外摆不当都会造成运动伤害，久练膝关节受损而不知。
此外，太极拳练得好会带来强大的能力，以之发劲打人自已伤身只是其一，若当它是性功能的催化剂，那是自己作死。
圈中人应该知道我说甚么，甚至知道有哪一些典故！
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记得30岁左右初练太极拳推手时，喜欢摸住对手的手部化解攻势，一旁的师父偶而会称赞，说我比练了多年的师兄厉害。
渐渐的我也与师兄一样，不注重以手化解对手的手法，而是直接用身体接招化解。我之所以会这样，是认为太极拳无手，而全身都是手，忽视了先以手对手的应对方式，直接以“血肉之躯”化解来招。
多年练太极拳推手的人会有同感，觉得初练者门户大开，如果以推手方式来打架，会被人打！
半路出家练推手如我，少年时练散手已养成以手对手的习惯。可是为了要学会身躯的化劲，逐渐改慢了这个习惯。
推手是用来练功的。它是过渡到散手的一个过程，以我连推手都半桶水的低能，如果用推手来打架，遇到高手就是找挨打。更何况，真正来说，以推手来练功，是否练得成也是一个问号？
太极拳最核心的八法，是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。哪里有推之一说？
虽然练推手也是为了练这八种技法，可是我们推来推去，还是在推，无法可施之余，就以摔来出奇制胜，所以推手赛场上经常见到精彩的摔。
有人在鼓掌叫好之余自我检讨，整个赛场几乎见不到太极拳最基础的掤。或许还在自叹，太极拳出手带掤劲，把对手摔出去的选手功夫大好了，掤劲已练到不带形。
我在师门之外学会推手，回到师门成为师兄弟出赛前的陪练，发现师兄弟的少林摔法十分巧妙。我到现在仍防不了其中一招手脚并用的交剪摔法，每次叫拿手此招的师弟摔我，我都被摔得很惨。
抱着练推手就是要练出太极拳真功夫的理念，过去的我并不想学这一招厉害的摔法。为此，我与人推手不注重摔，虽然在赛场有两次进入决赛被对手摔个半死，还是不肯反省。
我一直认为太极拳是很高明的功夫，一定要学好太极八法。以其中的挤法来说，挤劲可以像一堵墙般把对手撞击出去，那种打击力之强大可想而知。
我曾花了很多时间练太极虎背功，拼命用身体撞墙，到了懂得以身躯的整力带到手上推人，仍然练不出所谓杀伤力强大的挤劲。
有一个把我摔个半死的冠军，他的练法是把罗里轮胎吊在树下，双手抱住轮胎左右旋转，练出真正能打的摔，成为推手场的长胜军。
我接近晚年才接受现实，自觉此生已练不成能打的太极拳，把岳家拳简法套路十三点的第一招化为摔法，用到十八熟练，以此作为防身妙招。
此招脚步绕到对手身后一跘，手随之一推，在不伤人的情况下轻轻的推倒对手。看来前辈推广推手的原意就是不伤人吧？
有一次师父教一个师兄破我此招，我一时急了出手太重，师兄破不了我的摔法，仰天跌倒右手按地手腕扭伤。还是伤人了！
后果是这个师兄从此不再与我过招。有人劝他：“你是一间工厂的大老板，何必去玩这么危险的东西！”
太极推手是运动，不要打人，更不要伤人，大家斯斯文文的传承中华文化好了，何必去搞伤人伤己的打人东西！
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