綠量 | 檳消協授招減少電力依賴 自然降溫 省錢減碳

電器關掉拔插座

關於熱水的使用，她也提出了建議，鼓勵大家限制熱水使用。她建議儘量縮短洗澡時間，使用節水型淋浴頭，以降低熱水器的能耗，從而節省能源和水資源。

當她提到“電器在不使用後最好拔掉插座”時，現場的出席者紛紛表示詫異，並詢問她原因。她解釋，許多電器即使在關閉狀態下仍會消耗電力，這種待機能耗逐漸累積，導致額外電費支出。此外，長時間插在插座上的電器可能存在過熱和短路的風險，拔掉插頭不僅能提高安全，還有助延長電器的使用壽命。

竹蔗涼茶清熱降火 

活動的另一個亮點是竹蔗涼茶的示範。來自拿督哈芝莫哈末諾阿末國中的教師劉瑜珍與美以美女中校長許月雲，共同展示了這道傳統飲品的製作過程。

竹蔗涼茶是一種傳統的中草藥飲品，因其清熱降火的特性，尤其適合熱帶氣候。製作過程中，竹蔗與其他清涼草藥如箭根薯、白茅根、胡蘿蔔和冰糖一同煮沸。

許校長詳細介紹了這種茶的健康益處，指出它能幫助補水、清熱降火，特別是在炎熱天氣中促進整體健康。

出席者中不乏來自不同族群的朋友，他們對這款中式涼茶的製作方式表現出濃厚的興趣。在嘗試了竹蔗涼茶後，許多人表示會到中藥店購買食材，回家為家人煮制這款清涼的飲品。

主婦分享消暑清涼食譜 

來自高淵的家庭主婦泰米爾在活動中展示瞭如何製作3種具有降溫和保溼功效的健康食譜，分別是菝葜果凍（sarsaparilla jelly）、蘿蔔沙拉和指米酸奶飲（ragi yogurt）。

菝葜是一種具有清熱解毒作用的草本植物，製作果凍時，泰米爾強調了菝葜的補水特性。她展示瞭如何將菝葜與糖和水結合，製作出清爽可口的果凍，既美味又能幫助降溫。

泰米爾介紹了蘿蔔沙拉的製作過程，強調新鮮的蘿蔔不僅脆嫩可口，還能有效幫助排毒和清熱。她建議添加一些酸柑汁和香菜，以增加風味，同時提升營養價值。這個沙拉特別適合在炎熱天氣中享用，能迅速補充水分。

指米（ragi）是一種富含營養的穀物，製作酸奶飲時，泰米爾將指米粉與酸奶混合，製成一種清涼的飲品。她指出，指米酸奶不僅能提供豐富的纖維和蛋白質，還能幫助身體保持水分，降低體內熱度。

在展示過程中，泰米爾詳細講解了這些食品和飲品如何幫助補充水分，降低體內熱度，特別適合在炎熱天氣下保持身體健康。她的分享不僅提供了實用的食譜，還鼓勵參與者在日常飲食中多加嘗試，選擇健康的食材來應對高溫天氣。

大紅花葉膠降溫護髮 

家庭主婦薩拉與女兒共同演示瞭如何用大紅花葉自制天然護膚品——朱槿花葉膠（hibiscus leaf gel）。這種天然產品不僅能幫助降溫，還能讓頭髮更有光澤，受到參與者的熱烈歡迎。

自制朱槿花葉膠所需的材料包括20片大紅花葉和500毫升水。首先，準備好新鮮的朱槿花葉，將它們放入一個容器中。接下來，用手搓揉這些葉子，直到釋放出粘稠的膠狀物質。此時，逐漸加入水，一邊搓揉一邊擠壓葉子，以提取更多的膠。

然後，將混合物過濾，分離出葉子和膠。提取出的膠可以用於塗抹在頭皮、腋下和膝蓋後方等需要降溫的部位。建議保持大約10至15分鐘後，再用清水沖洗乾淨。

薩拉提到，持續使用這種天然膠，可以有效改善頭髮的健康，使其更有光澤，並減少頭皮屑。在活動中，她一邊為女兒塗抹朱槿花葉膠，一邊分享這道簡單又有效的護膚秘訣。

這種製作方法不僅展示了朱槿花葉的多重功效，還讓參與者體驗自制護膚品的樂趣，為日常護理增添一抹綠色。

分享種子 領取綠植幼苗 

在2024年綠色行動週期間，檳消協舉辦了為期一個月的種子分享活動。活動期間，公眾反響熱烈，紛紛將各類植物種子、幼苗及莖枝帶到檳消協辦公室，與社區共享。

活動上，檳消協向參與者分發了多種植物和種子，包括羊角豆種子、絲瓜、菠菜、千日紅、辣椒種子、蓖麻種子、寬豆以及多種茄子和葫蘆種子。

除了種子外，出席者還可免費領取多種綠植幼苗。活動中提供了包括葉類草藥、蘆薈、貝爾樹苗（Bael plant）和暹羅香茅等幼苗，讓參與者將這些綠色植物帶回家，增添家庭的綠色氛圍。

此次活動不僅促進了植物資源的分享，還鼓勵更多人關注和參與綠色生活方式。

檳消協希望通過這些綠色植物的傳播，進一步增強社區的環保意識和可持續發展理念。