绿量 | 槟消协授招减少电力依赖 自然降温 省钱减碳

电器关掉拔插座

关于热水的使用，她也提出了建议，鼓励大家限制热水使用。她建议尽量缩短洗澡时间，使用节水型淋浴头，以降低热水器的能耗，从而节省能源和水资源。

当她提到“电器在不使用后最好拔掉插座”时，现场的出席者纷纷表示诧异，并询问她原因。她解释，许多电器即使在关闭状态下仍会消耗电力，这种待机能耗逐渐累积，导致额外电费支出。此外，长时间插在插座上的电器可能存在过热和短路的风险，拔掉插头不仅能提高安全，还有助延长电器的使用寿命。

竹蔗凉茶清热降火 

活动的另一个亮点是竹蔗凉茶的示范。来自拿督哈芝莫哈末诺阿末国中的教师刘瑜珍与美以美女中校长许月云，共同展示了这道传统饮品的制作过程。

竹蔗凉茶是一种传统的中草药饮品，因其清热降火的特性，尤其适合热带气候。制作过程中，竹蔗与其他清凉草药如箭根薯、白茅根、胡萝卜和冰糖一同煮沸。

许校长详细介绍了这种茶的健康益处，指出它能帮助补水、清热降火，特别是在炎热天气中促进整体健康。

出席者中不乏来自不同族群的朋友，他们对这款中式凉茶的制作方式表现出浓厚的兴趣。在尝试了竹蔗凉茶后，许多人表示会到中药店购买食材，回家为家人煮制这款清凉的饮品。

主妇分享消暑清凉食谱 

来自高渊的家庭主妇泰米尔在活动中展示了如何制作3种具有降温和保湿功效的健康食谱，分别是菝葜果冻（sarsaparilla jelly）、萝卜沙拉和指米酸奶饮（ragi yogurt）。

菝葜是一种具有清热解毒作用的草本植物，制作果冻时，泰米尔强调了菝葜的补水特性。她展示了如何将菝葜与糖和水结合，制作出清爽可口的果冻，既美味又能帮助降温。

泰米尔介绍了萝卜沙拉的制作过程，强调新鲜的萝卜不仅脆嫩可口，还能有效帮助排毒和清热。她建议添加一些酸柑汁和香菜，以增加风味，同时提升营养价值。这个沙拉特别适合在炎热天气中享用，能迅速补充水分。

指米（ragi）是一种富含营养的谷物，制作酸奶饮时，泰米尔将指米粉与酸奶混合，制成一种清凉的饮品。她指出，指米酸奶不仅能提供丰富的纤维和蛋白质，还能帮助身体保持水分，降低体内热度。

在展示过程中，泰米尔详细讲解了这些食品和饮品如何帮助补充水分，降低体内热度，特别适合在炎热天气下保持身体健康。她的分享不仅提供了实用的食谱，还鼓励参与者在日常饮食中多加尝试，选择健康的食材来应对高温天气。

大红花叶胶降温护发 

家庭主妇萨拉与女儿共同演示了如何用大红花叶自制天然护肤品——朱槿花叶胶（hibiscus leaf gel）。这种天然产品不仅能帮助降温，还能让头发更有光泽，受到参与者的热烈欢迎。

自制朱槿花叶胶所需的材料包括20片大红花叶和500毫升水。首先，准备好新鲜的朱槿花叶，将它们放入一个容器中。接下来，用手搓揉这些叶子，直到释放出粘稠的胶状物质。此时，逐渐加入水，一边搓揉一边挤压叶子，以提取更多的胶。

然后，将混合物过滤，分离出叶子和胶。提取出的胶可以用于涂抹在头皮、腋下和膝盖后方等需要降温的部位。建议保持大约10至15分钟后，再用清水冲洗干净。

萨拉提到，持续使用这种天然胶，可以有效改善头发的健康，使其更有光泽，并减少头皮屑。在活动中，她一边为女儿涂抹朱槿花叶胶，一边分享这道简单又有效的护肤秘诀。

这种制作方法不仅展示了朱槿花叶的多重功效，还让参与者体验自制护肤品的乐趣，为日常护理增添一抹绿色。

分享种子 领取绿植幼苗 

在2024年绿色行动周期间，槟消协举办了为期一个月的种子分享活动。活动期间，公众反响热烈，纷纷将各类植物种子、幼苗及茎枝带到槟消协办公室，与社区共享。

活动上，槟消协向参与者分发了多种植物和种子，包括羊角豆种子、丝瓜、菠菜、千日红、辣椒种子、蓖麻种子、宽豆以及多种茄子和葫芦种子。

除了种子外，出席者还可免费领取多种绿植幼苗。活动中提供了包括叶类草药、芦荟、贝尔树苗（Bael plant）和暹罗香茅等幼苗，让参与者将这些绿色植物带回家，增添家庭的绿色氛围。

此次活动不仅促进了植物资源的分享，还鼓励更多人关注和参与绿色生活方式。

槟消协希望通过这些绿色植物的传播，进一步增强社区的环保意识和可持续发展理念。