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发布: 8:30pm 24/11/2024

拖延症

拖延症

大新闻笔 | 刘振仪 – 拖延症

某天,突然觉得家里的灯制开关不好看,兴致勃勃想一次过换完全部,给住家焕然一新的感觉。想下想下,几天过去了,没有去买新的开关,依然没有付诸行动。

采访过不少健康醒觉运动,很多嘉宾都说出“防范于未然”的道理,一再呼吁人们要定期做健康检查。多数人都听得懂这一番呼吁,明白预防胜于治疗的道理,提醒自己一定要定期做健康检查。但最后,许多人,包括我本身,还是看着时间一天一天过去,迟迟甚至从不去做检查。

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生活里总有很多类似“拖下拖下就算了”的情况,非常少数的人是想到一件事就马上积极去做,通常都是能拖则拖,有时候在一段时间后终于死死去做,有时候什么都没做到。

很多事情都在拖延中被遗忘了,最后还找到一个最合理的理由来安慰自己。

在拖延换掉灯制开关的事情上,我会告诉自己“不换也不要紧,反正灯制没坏掉”;在做健康检查的事情,一般人会想,反正身体没什么状况,这事不迫切,不需要太紧张。实际上,“不迫切”或“不重要”这种想法,只是合理化拖延的理由。

拖延是生活里难以避免的情况,人之所以采取拖延的态度,背后的原因有很多,最主要的是,人可以利用拖延来逃避不舒服的感受。

最经典的例子是,一个人迟迟不肯执行一项任务,拖到最后才肯去做。当这任务的表现不佳时,他就能以“时间不够”这理由开脱,而不需要面对自己能力不足的问题。

所以,甚至被视为自我保护的一种心理机制,可以缓解内心的焦虑。

说到最后,若拖延只是你个人的事,那当然没有问题,你还可以大声说“这是我的生活方式”。但若你的拖延影响到其他人,那就另当别论了。

比如说,若你是某个政府当局的高官,掌管关乎大众安全的事务,你能拖延吗?路边大树一直倒下压中路人或损坏市民财物时,马路上的货柜罗里频频发生意外导致他人死亡,这些事物能拖延处理吗?

一旦涉及其他人,或关乎大众安全与利益的事情上,拖延是非常要不得的态度。

(作者为本报高级记者)

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