大新闻笔 | 刘振仪 – 拖延症

某天，突然觉得家里的灯制开关不好看，兴致勃勃想一次过换完全部，给住家焕然一新的感觉。想下想下，几天过去了，没有去买新的开关，依然没有付诸行动。

采访过不少健康醒觉运动，很多嘉宾都说出“防范于未然”的道理，一再呼吁人们要定期做健康检查。多数人都听得懂这一番呼吁，明白预防胜于治疗的道理，提醒自己一定要定期做健康检查。但最后，许多人，包括我本身，还是看着时间一天一天过去，迟迟甚至从不去做检查。

生活里总有很多类似“拖下拖下就算了”的情况，非常少数的人是想到一件事就马上积极去做，通常都是能拖则拖，有时候在一段时间后终于死死去做，有时候什么都没做到。

很多事情都在拖延中被遗忘了，最后还找到一个最合理的理由来安慰自己。

在拖延换掉灯制开关的事情上，我会告诉自己“不换也不要紧，反正灯制没坏掉”；在做健康检查的事情，一般人会想，反正身体没什么状况，这事不迫切，不需要太紧张。实际上，“不迫切”或“不重要”这种想法，只是合理化拖延的理由。

拖延是生活里难以避免的情况，人之所以采取拖延的态度，背后的原因有很多，最主要的是，人可以利用拖延来逃避不舒服的感受。

最经典的例子是，一个人迟迟不肯执行一项任务，拖到最后才肯去做。当这任务的表现不佳时，他就能以“时间不够”这理由开脱，而不需要面对自己能力不足的问题。