健身女將16小時解鎖技能 女子大旗鼓隊火速成軍

他說，每名隊員都有各自的優勢，她們算是很快上手速成班的成員，從不會拿旗到上手遊行表演，只是區區不到10天。

“大旗的重量是沒有固定的，最重要時看風向，一些老旗手可能也無法掌握技巧，但她們的表現真的超乎想象。”

旗杆遇大風重三倍

他說，女團的大旗與其他大旗鼓隊的旗杆一樣，分別是26呎長、19呎寬，在地重量約10公斤。但上手後的重量，會隨著各種因素出現至少3倍的變化。

“如果遇到大風，3個大男人的力量可能也撐不住一支大旗。”

他也說，練習和遊行的場地不一樣，隊員們的敏捷度和應變能力非常強大，他也對當晚的表演讚不絕口。

陳月琴：全女班發揮相得益彰

副隊長陳月琴（50歲）也是恰恰歌后，她與陳曉慧是認識超過30年的老同學。她們倆在逾20歲時就開始接觸大旗，當時都是客串表演。

她說，今年，是第一次全女將的舞旗表演，但大家的發揮都取得相得益彰的效果。

何盈盈：挑戰平衡力掌握風向

隊員何盈盈（44歲）說，她去年看到隊長的表演，還幫忙拍視頻；今年就成為大旗隊員之一。

她說，由於本身平時有運動健身，因此重量並不是太大問題，比較挑戰的是平衡力和掌握現場的風向。

她補充，整個練習過程中雖然有點扭傷，但不阻礙她繼續練習和表演，明年她還會參與。

彭媚芳：太興奮 做夢都在舉旗

隊員彭媚芳（45歲）去年練習但沒參與遊行，今年是她首次成功遊行表演。

她說，每天的練習都會有興奮的後遺症，連做夢都是在舉旗。

她補充，練習和真正表演是不一樣，考驗的是敏捷度和應變能力，因為遊行現場環境比較窄且有很多民眾，必須把握得好。

詹曉萍：現場加油增添力量

隊員詹曉萍（35歲）是團內最矮小的隊員，但大旗的重量對於同是健身教練的她，一點難度也沒有。

她說，她在現場看到粉絲和民眾給予加油打氣，讓她頓時非常有力量，也享受整個舞旗表演。

她補充，舞旗是需要快速適應臨場，雖然必須逆風而行但又不可太大風，對她而言天氣是最大的挑戰。

她於第一天練習就成功解鎖多個技能，包括頭、肩膀、手臂等。

何依婷：頭頂大旗玩上癮

最年輕隊員何依婷（28歲）也被公認為最壯的隊員，她的獨門絕技就是頭頂大旗。

她原本只是打算與一群健身的朋友來玩玩，但沒想到玩上癮，還解鎖了一門旗藝。

她一直都認為大旗是屬於男生的活動，但沒想到本身也可以舞旗，這成就感無法形容。

朱葛盈：練成邊舞旗邊跳舞

隊員朱葛盈（37歲）看到隊長分享的貼文後到場報到，原本打算幫忙處理打雜，沒想到接觸大旗後，一練習就上癮了，欲罷不能。

她在練習的第一晚就失眠，於是上社交媒體搜索舞旗技巧但一無所獲，於是在家拿瓶子練習，不斷糾正姿勢，掌握最基本的平衡點。

現在她還可以一邊舞旗一邊跳舞，而身上的瘀青都是戰利品。

吳洨帆：從小羨慕耍大旗

隊員吳洨帆（44歲）小時候就羨慕舞旗的人，沒想到自己也可以成為舞旗人。

她說，她在幾天的練習後，就成功掌握多個招數，並且首次參與舞旗遊行。

她補充，所有隊員都有健身和運動的基礎，因此在短時間的練習後就很快上手。