大新闻笔 | 黄雨云 – 热，挺住！

近期说起“天气很热”这四字，相信很多人都赞同：“是” 、“是”，真的很热，热到很多人都不想外出，更别说户外活动，只想天天待在冷气房。

每逢假日都会和朋友出外走走，透透气，享受美食，放松下。但近期，若是没有冷气设备的餐馆，真的不想去，尤其是中午，宁愿在家（虽然也是热），但至少不用出外看见大太阳，眼睛都睁不开。

早前就有新闻报导，吉打波各先那县热浪来袭，有居民一天洗澡6次，甚至半夜也洗澡！也有居民指把衣服晒在户外，不到1小时已晒干。

热，真的让人很不舒服，容易出汗，人的心情也变得暴躁些，更不敢吃煎炸的食物，总感觉容易生病。

气象局已发布多个地区进入炎热天气一级警戒（至少连续3天的最高温度在摄氏35至37摄氏度之间），并提醒民众多加注意，预防中暑的情况。

卫生部日前也证实，今年起至今因热浪来袭造成的中暑相关疾病累计有13宗。

虽然我们不至于中暑，但想想必须顶着大太阳工作的建筑工友或在户外工作的人士，真的要做好防范，包括如卫生部提醒的，每天保持至少8杯水的饮水量，以维持身体水分。