北馬各州都有山明水秀之處,等待大家登山揮灑汗水,找到身心的健康。為此,本報特開闢北馬各區登山點系列─《在山中》(每週日見報),為大家介紹各處民眾喜愛的好山好水,希望大家有時間能相約,放下生活的壓力和繁忙,常常踏青登山去,在享受大自然的清靜之時,也得到健康的體魄和精神,邁向更美好的人生。
各位讀者們,大家北馬山上見咯!
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從今天起,大家可多看看天氣預告,定個好日子,約上三五知己,或親朋好友,孩子和家長、同事或甚至客人,到北馬各地大大小小的山裡走一趟。期望天公作美,大家以歡笑的行程和勞力的活動,換來身心充電和滿足,對自己的身體和健康,也好有個交代。
話說,以前要爬山,往往都要求老馬識途的熟人帶路,免得出什麼意外。
但如今拜科技和社媒發達所賜,大家想爬山可“靠自己”提早準備,善用登山手機程式選定路線,並參考各地山友在社媒分享的資料。自己做點功課和準備,就可以規劃得很好,事倍功半,時間一到輕鬆出發。
你可以谷歌搜尋所在地附近的登山路(hiking trails near me),必有豐富收穫。此外,在小紅書、臉書(FB)或優管(Youtube),或各類爬山APP如GAIA GPS 、wikiloc、Alltrails、Strava GPS等,也可以搜尋爬山路線和了解各山頭的特色。
以檳島為例,較為人知的路線,有初級輕鬆的青年公園、植物園月門三號路線(免費茶水,風景絕佳)、五號路線、39號(15分鐘到約一小時)、綠水山,武吉占姆北笑山,還有中階如升旗山84號,到更具挑戰的自在山(山頂有一座馬來高腳,有人稱為“鬼屋”)、環境舒適且有“自來水”和柴火灶臺的自由山(數小時,因人而異),乃至國家公園克拉朱海灘(Kerachut Beach,海龜保育沙灘,設海龜保育中心)、升旗山攻頂路線(半天或更久,較受歡迎山路中難度高的一座)。
檳島也有丹絨武雅珍珠山(泊油路)、眼鏡池、植物園瀑布、亞依淡水壩、偏遠的直落巴巷、美湖、浮羅山背處大小山林,四通八達的路線,無論是常有所聞的老路線,或聽都未聽過的新路線,都會一一浮現。
檳島以外的登山點,則有待其他北馬區同事陸續給大家介紹,比如大山腳的卓坤和花果山,吉打州日得拉的達魯阿曼山、雙溪大年的bukit H,玻璃市山等等。
群組山友樂於解答問題
在過去幾年冠病疫情期間,因為社交距離的限制,爬山已崛起為最受歡迎的熱門運動,大家長時間接觸爬山,此運動費用也很少,所以其熱度至今還保持著。
熱心的網友和山友,如今也喜歡在網上分享路線,包括輕鬆或艱難、行程長短和挑戰度、該注意的事項,當然少不了貼出網紅打卡景點的照片,還有各類生物和植物、菌類、奇木、好山水的鏡頭。看了讓人也想要一一去拍入相簿。
許多從前鮮為人知的秘境,早已被公告天下,人人搶先去打卡。若還有點擔心不足,那你甚至可以在各類爬山群組發問,定有熱心山友會給你滿意,鉅細靡遺的答案。
如果遇到有空“挺身而出”的網友,他們還可能主動提出帶你走一回。大家不妨抽空呼朋喚友一一去嘗試各地的爬山路線。當然,也有必要提醒大家,必須確保新山友的來歷和身分等,以保證自己安全。
獨行呼朋引伴皆須注意安全
筆者有時會一人去爬山,但也喜歡約朋友,一來熱鬧,可促進交流和感情,大家說說笑笑也容易忘記疲勞,而且可互相扶持,加強安全度。
有人去廣場吹冷氣吃火鍋,有人則選擇在山頂鳥語花香的境地撈美食,可以肯定的是,後者比前者健康和廉價許多。有些山友試過背上大量的水和食材,在山頂吃火鍋,豈不樂哉。
除了享受山林的清新空氣,山友若有幸,還會看到許多特別的植物、昆蟲、鳥類和大小動物,包括在馬來西亞享有高人氣的鼠鹿(Sang Kancil,有圖為證)、烏龜和穿山甲,當然,大家也要注意情況,以避開具攻擊性的蛇類和野豬等。
此外,檳島的山裡,也有約35處檳州水供機構的雨量計站(RG,Rain Gauges),山友們可以一個個去打卡集錦。
各位讀者們,大家北馬山上見咯!
爬山參考事項:
■注意天氣預告、出發前有足夠的休息和睡眠、穿合適服裝、做好必要的準備,且時時要量力而行。
■視情況攜帶足夠的食水、輕便食物、雨衣、登山杖、手電筒、打火機、防蚊噴霧、風油、貼布等醫藥裝備;垃圾務必帶下山。
■確保手機充滿電量、準備充電寶等,最好選擇人多和有手機網路的地點,以防萬一。
■出發前查看路線和山林情況,也通知家人或朋友自己的目的地,回家的時間。
■要熱身,循序漸進,不要只顧追求速度,以最安全和舒適的方式登山,安全回家。
■除非熟悉山林、有做好準備且很有把握,不然最好跟著標記走,非必要勿自探新路,而且天黑前應該要回到山腳處;萬一迷路、受傷、出狀況或有需要時切勿慌亂,冷靜並第一時間向親友、消拯隊或警方求助,告知自己所在地並原地等候救援。
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