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北马新闻

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发布: 11:30pm 27/09/2023

登山

在山中

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在山中系列 | 科技选路线 打卡集美图 踏青登山 挥洒汗水

报道、摄影/谢金良
在如此怡人的山林里活动,可为大家的身心充电,令大家更健康。

北马各州都有山明水秀之处,等待大家挥洒汗水,找到身心的健康。为此,本报特开辟北马各区登山点系列─《》(每周日见报),为大家介绍各处民众喜爱的好山好水,希望大家有时间能相约,放下生活的压力和繁忙,常常踏青登山去,在享受大自然的清静之时,也得到健康的体魄和精神,迈向更美好的人生。

各位读者们,大家北马山上见咯!

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从今天起,大家可多看看天气预告,定个好日子,约上三五知己,或亲朋好友,孩子和家长、同事或甚至客人,到北马各地大大小小的山里走一趟。期望天公作美,大家以欢笑的行程和劳力的活动,换来身心充电和满足,对自己的身体和健康,也好有个交代。

大山脚山,包含了卓坤和花果山。(洪东凯摄)

话说,以前要爬山,往往都要求老马识途的熟人带路,免得出什么意外。

但如今拜科技和社媒发达所赐,大家想爬山可“靠自己”提早准备,善用登山手机程式选定路线,并参考各地山友在社媒分享的资料。自己做点功课和准备,就可以规划得很好,事倍功半,时间一到轻松出发。

升旗山上美景如画。

你可以谷歌搜寻所在地附近的登山路(hiking trails near me),必有丰富收获。此外,在小红书、脸书(FB)或优管(Youtube),或各类爬山APP如GAIA GPS 、wikiloc、Alltrails、Strava GPS等,也可以搜寻爬山路线和了解各山头的特色。

山林高处,可眺望槟岛乔治市的亮丽夜景。

以槟岛为例,较为人知的路线,有初级轻松的青年公园、植物园月门三号路线(免费茶水,风景绝佳)、五号路线、39号(15分钟到约一小时)、绿水山,武吉占姆北笑山,还有中阶如升旗山84号,到更具挑战的自在山(山顶有一座马来高脚,有人称为“鬼屋”)、环境舒适且有“自来水”和柴火灶台的自由山(数小时,因人而异),乃至国家公园克拉朱海滩(Kerachut Beach,海龟保育沙滩,设海龟保育中心)、升旗山攻顶路线(半天或更久,较受欢迎山路中难度高的一座)。

槟岛眼镜池,后为富人区珍珠山。

槟岛也有丹绒武雅珍珠山(泊油路)、眼镜池、植物园瀑布、亚依淡水坝、偏远的直落巴巷、美湖、浮罗山背处大小山林,四通八达的路线,无论是常有所闻的老路线,或听都未听过的新路线,都会一一浮现。

槟岛以外的登山点,则有待其他北马区同事陆续给大家介绍,比如大山脚的卓坤和花果山,吉打州日得拉的达鲁阿曼山、双溪大年的bukit H,玻璃市山等等。

日得拉达鲁阿曼山。(取自网络)

群组山友乐于解答问题

在过去几年冠病疫情期间,因为社交距离的限制,爬山已崛起为最受欢迎的热门运动,大家长时间接触爬山,此运动费用也很少,所以其热度至今还保持着。

热心的网友和山友,如今也喜欢在网上分享路线,包括轻松或艰难、行程长短和挑战度、该注意的事项,当然少不了贴出网红打卡景点的照片,还有各类生物和植物、菌类、奇木、好山水的镜头。看了让人也想要一一去拍入相簿。

槟植物园后山寰宇石Astro Rock处,景色100分!

许多从前鲜为人知的秘境,早已被公告天下,人人抢先去打卡。若还有点担心不足,那你甚至可以在各类爬山群组发问,定有热心山友会给你满意,钜细靡遗的答案。

如果遇到有空“挺身而出”的网友,他们还可能主动提出带你走一回。大家不妨抽空呼朋唤友一一去尝试各地的爬山路线。当然,也有必要提醒大家,必须确保新山友的来历和身分等,以保证自己安全。

大山脚的舒宁顶,是一家人齐登山的好去处。(洪东凯摄)

独行呼朋引伴皆须注意安全

笔者有时会一人去爬山,但也喜欢约朋友,一来热闹,可促进交流和感情,大家说说笑笑也容易忘记疲劳,而且可互相扶持,加强安全度。

有人去广场吹冷气吃火锅,有人则选择在山顶鸟语花香的境地捞美食,可以肯定的是,后者比前者健康和廉价许多。有些山友试过背上大量的水和食材,在山顶吃火锅,岂不乐哉。

玻璃市山可以通去旺布玛山洞。(张洁盈摄)

除了享受山林的清新空气,山友若有幸,还会看到许多特别的植物、昆虫、鸟类和大小动物,包括在马来西亚享有高人气的鼠鹿(Sang Kancil,有图为证)、乌龟和穿山甲,当然,大家也要注意情况,以避开具攻击性的蛇类和野猪等。

此外,槟岛的山里,也有约35处槟州水供机构的雨量计站(RG,Rain Gauges),山友们可以一个个去打卡集锦。

姆加角百年老灯塔,值得登山一游。

各位读者们,大家北马山上见咯!

爬山参考事项:

■注意天气预告、出发前有足够的休息和睡眠、穿合适服装、做好必要的准备,且时时要量力而行。

■视情况携带足够的食水、轻便食物、雨衣、登山杖、手电筒、打火机、防蚊喷雾、风油、贴布等医药装备;垃圾务必带下山。

■确保手机充满电量、准备充电宝等,最好选择人多和有手机网路的地点,以防万一。

■出发前查看路线和山林情况,也通知家人或朋友自己的目的地,回家的时间。

■要热身,循序渐进,不要只顾追求速度,以最安全和舒适的方式登山,安全回家。

■除非熟悉山林、有做好准备且很有把握,不然最好跟着标记走,非必要勿自探新路,而且天黑前应该要回到山脚处;万一迷路、受伤、出状况或有需要时切勿慌乱,冷静并第一时间向亲友、消拯队或警方求助,告知自己所在地并原地等候救援。

自在山的日出场景。
双溪大年的bukit H。(取自网络)

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