陳婉欣｜喝水的領悟

他聽了尖叫抗議，“我要ice cream，不要喝水！”說畢，把水杯推開。

“剛剛已經吃了很多餅乾，你一定要喝水！” 我的聲量提高，毫不退讓。

他大哭搖頭。

這年頭，哄孩子喝水都那么難。我打開櫥櫃，意外地發現，喂藥用的小杯子，立刻靈機一動。

我把水倒進3個小量杯，請小寶喝。小量杯的容量只有15毫升，小寶一口喝完，我邊給予浮誇的讚揚，忙倒水遞給他，喝了4回合，把份量的水喝完，我開心地抱著他，原來喝水也可以這么好玩！（但願他別那么快厭倦，不然我又要想新招了。）

孩子喝水，媽媽鬆一口氣，但是自己偏偏忘記喝水。

年輕時，身體可以熬夜趕工，白天再疲累還能灌咖啡提神，年輕就是可以揮霍身體！

步入30中途，我再也不能霸氣逞強了。咖啡喝多了，辣的吃多了，睡眠少了，水喝少了，身體馬上亮出紅燈訊號。也許年紀資深了一些，身體的不適，很容易讓我產生不安，陷入自怨自艾的深淵。

想著想著，我想起中學時代，母親在耳邊的催促：喝水咯！那時候，我專心溫習，有時還得在她三番四次催促後，才肯拿起水瓶灌水。當時，心裡難免會覺得母親嘮叨，喝水有那么緊張嗎？

現在，我明白了，喝水非常非常重要！咖啡可以不喝，奶茶可以不喝，水一定要時刻補上，因為身體若缺水，很容易忘記排尿，引發感染，甚至便秘，很難把廢物排出體外，苦了身體，苦了自己。

現在，不管再忙，我都記得拿起杯子，和孩子們一起喝水，再繼續忙。別拿酒杯了，大家一起喝水乾杯吧！