協和小學 營養師魔術師改編兒歌 授招健康用餐均衡飲食
（檳城3日訊）“健康餐盤真好料，蔬菜水果不能少，肉類米飯都要吃，飲料汽水少喝點，最好還是白開水，均衡飲食真簡單！”
由星洲日報推動舉辦的“吃得營養.吃得均衡”全國小學健康校園運動，來到檳城協和小學。營養師黃資凱（Calvin）和著名魔術師梁健安（Uncle Fishy）以一首改編自兒歌《小星星》的《健康餐盤歌》，讓學生了解每天按照馬來西亞健康餐盤用餐，就能得到均衡飲食的好處。
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黃資凱：每天要喝8杯水
黃資凱說，馬來西亞健康餐盤中包含蛋白質、碳水化合物、蔬果，如果每餐都能按照該餐盤，就能取得均衡飲食。他提醒學生們，除了按照健康餐盤用餐，每天也要喝上8杯水。
活動上，梁健安與黃資凱以互動搞笑方式，讓學生們瞭解缺乏維生素會面對的問題，以及每日攝取維生素的重要性，包括為什麼學生們在上課時發現眼睛模糊、經常在班上打瞌睡缺乏精神、晚上刷牙時牙齦流血以及體格矮小不達標。
黃資凱說，如果學生們發現眼睛模糊，那是因為身體缺乏維生素A，只要多攝取富含維生素A的食物，眼睛就會明亮起來。如果學生們經常在班上打瞌睡，可能是因為缺乏維生素B。
常吃蔬果提高免疫力
“晚上刷牙時牙齦會流血，小朋友是不會變成殭屍，那只是因為身體缺乏維生素C，這可以通過多吃蔬菜、水果獲得。常吃蔬果也可以提高免疫力喔！”
他說，小朋友要快高長大，身體最不可缺少的是維生素D，獲取維生素D的最好方法是外出運動曬太陽，骨骼強壯起來後就能快高長大。
不過，他提醒小朋友們切勿在中午12時外出曬太陽，而是選擇早上9時或下午5時、6時，陽光比較溫和時才出門運動。
曾翎龍：助小學生養成均衡飲食
星洲日報文化企宣主任曾翎龍說，“吃得營養.吃得均衡”全國小學健康校園運動，旨在幫助小學生養成均衡飲食的生活方式。
他指出，這項運動獲得教育部批准，由星洲日報《星星學堂》和《小星星》週刊主辦，馬來西亞全國校長職工會協辦，聯合藥業（Duopharma）旗下品牌Champs兒童綜合維生
素盛情贊助。
他說，活動在全國22所華小舉辦，放眼把活動訊息傳達給全國超過100所華小。
“在此我要特別感謝聯合藥業旗下品牌Champs贊助，讓我們有機會全馬走透透，到不同的學校向小朋友灌輸健康的飲食習慣。”
此外，他說，主辦單位也舉辦“吃得營養‧吃得均衡”全國小學健康校園徵文與繪畫比賽，小朋友們可以發揮創意，通過寫和畫深入瞭解均衡飲食的重要性。
周怡芳：長期性醒覺運動
聯合藥業（Duopharma）市場部高級經理周怡芳受訪時說，父母親忙於工作，疏於關注孩子的飲食均衡問題，導致在許多小孩的身上出現了過瘦或過胖的情況。這項活動能夠讓社會關注飲食均衡問題，瞭解攝取維生素的重要性。
她說，這是一項長期性的醒覺運動，她讚揚星洲日報能夠把這項極具意義的健康運動帶到校園裡，讓年輕一代瞭解飲食均衡的重要性，聯合藥業非常開心能與星洲日報合作。
當天活動出席者有檳城協和小學副校長林友泰、《星星學堂》主編鄭德發、《小星星》週刊主編李斯燕等。
徵文繪畫賽7月20截止
“吃得營差.吃得均衡”全國小學徵文與繪畫比賽，已開放給全國華小生參加，截止日期為今年7月20日。
比賽分為低小組（一至三年級）和高小組（四至六年級），低年級的學生須完成題為“我最棒的營養早餐”繪畫，並書寫一篇80字的短文說明，高年級學生則須完成一篇1200至1500字內容以營養均衡為主軸的故事創作。
比賽設有26個獎項，冠軍獎金為1000令吉和獲獎證書，比賽的獎金總額高達1萬2500令吉，歡迎學生踴躍報名參賽，發揮無限的創意和創作能力。
上述比賽的最佳人氣獎項將在《小星星》及《星星學堂》臉書專頁進行公投選出。
更多比賽詳情及規則，可透過以下管道獲取：
網址：https://vip.sinchew.com.my/eathealthy/
臉書：https://www.facebook.com/SinChew.Champs.EatHealthy
電話：低小組03-7965 8521/高小組03-7965 8542/010-4513179（WhatsApp）
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