协和小学 营养师魔术师改编儿歌 授招健康用餐均衡饮食
（槟城3日讯）“健康餐盘真好料，蔬菜水果不能少，肉类米饭都要吃，饮料汽水少喝点，最好还是白开水，均衡饮食真简单！”
由星洲日报推动举办的“吃得营养.吃得均衡”全国小学健康校园运动，来到槟城协和小学。营养师黄资凯（Calvin）和著名魔术师梁健安（Uncle Fishy）以一首改编自儿歌《小星星》的《健康餐盘歌》，让学生了解每天按照马来西亚健康餐盘用餐，就能得到均衡饮食的好处。
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黄资凯：每天要喝8杯水
黄资凯说，马来西亚健康餐盘中包含蛋白质、碳水化合物、蔬果，如果每餐都能按照该餐盘，就能取得均衡饮食。他提醒学生们，除了按照健康餐盘用餐，每天也要喝上8杯水。
活动上，梁健安与黄资凯以互动搞笑方式，让学生们了解缺乏维生素会面对的问题，以及每日摄取维生素的重要性，包括为什么学生们在上课时发现眼睛模糊、经常在班上打瞌睡缺乏精神、晚上刷牙时牙龈流血以及体格矮小不达标。
黄资凯说，如果学生们发现眼睛模糊，那是因为身体缺乏维生素A，只要多摄取富含维生素A的食物，眼睛就会明亮起来。如果学生们经常在班上打瞌睡，可能是因为缺乏维生素B。
常吃蔬果提高免疫力
“晚上刷牙时牙龈会流血，小朋友是不会变成僵尸，那只是因为身体缺乏维生素C，这可以通过多吃蔬菜、水果获得。常吃蔬果也可以提高免疫力喔！”
他说，小朋友要快高长大，身体最不可缺少的是维生素D，获取维生素D的最好方法是外出运动晒太阳，骨骼强壮起来后就能快高长大。
不过，他提醒小朋友们切勿在中午12时外出晒太阳，而是选择早上9时或下午5时、6时，阳光比较温和时才出门运动。
曾翎龙：助小学生养成均衡饮食
星洲日报文化企宣主任曾翎龙说，“吃得营养.吃得均衡”全国小学健康校园运动，旨在帮助小学生养成均衡饮食的生活方式。
他指出，这项运动获得教育部批准，由星洲日报《星星学堂》和《小星星》周刊主办，马来西亚全国校长职工会协办，联合药业（Duopharma）旗下品牌Champs儿童综合维生
素盛情赞助。
他说，活动在全国22所华小举办，放眼把活动讯息传达给全国超过100所华小。
“在此我要特别感谢联合药业旗下品牌Champs赞助，让我们有机会全马走透透，到不同的学校向小朋友灌输健康的饮食习惯。”
此外，他说，主办单位也举办“吃得营养‧吃得均衡”全国小学健康校园征文与绘画比赛，小朋友们可以发挥创意，通过写和画深入了解均衡饮食的重要性。
周怡芳：长期性醒觉运动
联合药业（Duopharma）市场部高级经理周怡芳受访时说，父母亲忙于工作，疏于关注孩子的饮食均衡问题，导致在许多小孩的身上出现了过瘦或过胖的情况。这项活动能够让社会关注饮食均衡问题，了解摄取维生素的重要性。
她说，这是一项长期性的醒觉运动，她赞扬星洲日报能够把这项极具意义的健康运动带到校园里，让年轻一代了解饮食均衡的重要性，联合药业非常开心能与星洲日报合作。
当天活动出席者有槟城协和小学副校长林友泰、《星星学堂》主编郑德发、《小星星》周刊主编李斯燕等。
征文绘画赛7月20截止
“吃得营差.吃得均衡”全国小学征文与绘画比赛，已开放给全国华小生参加，截止日期为今年7月20日。
比赛分为低小组（一至三年级）和高小组（四至六年级），低年级的学生须完成题为“我最棒的营养早餐”绘画，并书写一篇80字的短文说明，高年级学生则须完成一篇1200至1500字内容以营养均衡为主轴的故事创作。
比赛设有26个奖项，冠军奖金为1000令吉和获奖证书，比赛的奖金总额高达1万2500令吉，欢迎学生踊跃报名参赛，发挥无限的创意和创作能力。
上述比赛的最佳人气奖项将在《小星星》及《星星学堂》脸书专页进行公投选出。
更多比赛详情及规则，可透过以下管道获取：
网址：https://vip.sinchew.com.my/eathealthy/
脸书：https://www.facebook.com/SinChew.Champs.EatHealthy
电话：低小组03-7965 8521/高小组03-7965 8542/010-4513179（WhatsApp）
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