吃素 爬山 減壓三管齊下 她半年減重19公斤
（檳城8日訊）檳島市政廳科技專員斯麗瑪格斯瓦麗，通過吃全素、爬山和壓力管理三管齊下，在半年內鏟肉19公斤，讓自己的體重從三位數跌至雙位數，成為市政廳官員減重計劃個人組第一名。
這項為期半年的減重計劃是從今年6月開始至12月，獲得75名市政廳職員報名參加。
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減重19公斤獲獎勵購物禮券
在這計劃下，70人成功減至標準體重，當中有16人減重超過5公斤，而斯麗瑪格斯瓦麗就是其中一人，她足足減掉19公斤。而她與另兩名同事組團參與的團體賽中，也拿下冠軍。
她今早出席在光大5樓舉行的頒獎禮時，獲檳島市長拿督尤端祥頒發300令吉購物禮券，她更獲得同事們鼓掌歡呼。
她受訪時說，她今年37歲，曾經是划龍舟手，行管令期間突然發現自己的體重急速上升，半年前更一度飆升到102公斤，令她趕緊進行身體檢查。
她透露，體檢報告顯示，她身體一切正常，惟醫生髮現她的荷爾蒙分泌失調，必須吃藥才能恢復正常。
拒絕吃藥 改吃素 戒糖
“我告訴醫生，我暫時不想吃藥，給我時間讓我改善這個情況，如果不能才開始吃藥。”
她說，從那時開始，我改為吃全素和戒糖；每天下班後從下午5時至7時爬山，週末日更是花更長時間爬山。
她也說，她每天晚上10時上床睡覺，清晨4時起身打坐禪修，藉此調整身心，釋放壓力。
她說，截至昨天，她的體重是81公斤，她放眼明年讓自己的體重降至70公斤，再自我挑戰爬遍整個馬來半島的高山。
尤端祥：市政廳每週辦兩次戶外活動
尤端祥致詞時說，市政廳推動的職員減重計劃，今年已經邁入第二年。
他透露，公務員需要為民服務，因而必須擁有強健的體魄。
他說，市政廳以女性職員居多，而肥胖問題更趨向於發生在女性身上。
他呼籲市政廳全體上下，多走動少坐著，並參與市政廳每逢週四的戶外爬山活動，和週五騎腳車活動。
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