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北马新闻

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发布: 2:31pm 08/12/2022

爬山

槟岛市政厅

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吃素 爬山 减压三管齐下 她半年减重19公斤

(槟城8日讯)科技专员斯丽玛格斯瓦丽,通过吃全素、和压力管理三管齐下,在半年内铲肉19公斤,让自己的体重从三位数跌至双位数,成为市政厅官员计划个人组第一名。

这项为期半年的减重计划是从今年6月开始至12月,获得75名市政厅职员报名参加。

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减重19公斤获奖励购物礼券

在这计划下,70人成功减至标准体重,当中有16人减重超过5公斤,而斯丽玛格斯瓦丽就是其中一人,她足足减掉19公斤。而她与另两名同事组团参与的团体赛中,也拿下冠军。

斯丽玛格斯瓦丽体重目前已经恢复双位数。(郑振辉摄)

她今早出席在光大5楼举行的颁奖礼时,获槟岛市长拿督尤端祥颁发300令吉购物礼券,她更获得同事们鼓掌欢呼。

她受访时说,她今年37岁,曾经是划龙舟手,行管令期间突然发现自己的体重急速上升,半年前更一度飙升到102公斤,令她赶紧进行身体检查。

槟岛市政厅秘书拿督拉詹德兰(左五起)、尤端祥恭贺减重计划所有得奖者。(郑振辉摄)

她透露,体检报告显示,她身体一切正常,惟医生发现她的荷尔蒙分泌失调,必须吃药才能恢复正常。

拒绝吃药 改 戒糖

“我告诉医生,我暂时不想吃药,给我时间让我改善这个情况,如果不能才开始吃药。”

她说,从那时开始,我改为吃全素和戒糖;每天下班后从下午5时至7时爬山,周末日更是花更长时间爬山。

斯丽玛格斯瓦丽体重曾突破100公斤,令她赶紧进行身体检查。(受访者提供)

她也说,她每天晚上10时上床睡觉,清晨4时起身打坐禅修,借此调整身心,释放压力。

她说,截至昨天,她的体重是81公斤,她放眼明年让自己的体重降至70公斤,再自我挑战爬遍整个马来半岛的高山。

尤端祥:市政厅每周办两次户外活动

尤端祥致词时说,市政厅推动的职员减重计划,今年已经迈入第二年。

槟岛市政厅安排医药官员,为职员们进行基本的身体检查。(郑振辉摄)

他透露,公务员需要为民服务,因而必须拥有强健的体魄。

他说,市政厅以女性职员居多,而肥胖问题更趋向于发生在女性身上。

他呼吁市政厅全体上下,多走动少坐着,并参与市政厅每逢周四的户外爬山活动,和周五骑脚车活动。

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