阿都拉昔：解決問題過程 “我是輔導師也尋求輔導”
（檳城14日訊）“即便我是心理輔導師，有需要時，我也會主動去見輔導師。”
馬來西亞理科大學國際政策研究中心（CenPRIS）名譽助理教授兼心理輔導師阿都拉昔今日在心理健康工作坊上，這麼說。
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他說，社會人士普遍上對心理健康的醒覺不高，容易把見輔導師的人，視為“心理健康有問題的一群人”，讓人面對問題時也不敢找輔導師。
“有些人被勸告去尋求輔導時會想：‘我有問題嗎？為何要我接受心理輔導？’，可見社會的觀念錯誤。”
他強調，社會人士應該改變觀念，不要汙名化“尋求輔導”的做法，反而要把輔導視為一個為問題尋找解決方案的過程。
他舉例，他作為輔導師，有時也會遇到難解之題，不知如何脫困，這時他也主動會尋求輔導。
壓力管理須知道強項弱點
他也勸告說，現代人面對壓力屬於常態，如何管理壓力已成為現代人需懂的事，而壓力管理的第一項是，必須知道自己的強項和弱點。
“很多人不瞭解自己，總以為自己很厲害，但當被賦予責任而沒能力勝任時，就會覺得壓力。所以，瞭解自己尤其重要。”
這項心理健康醒覺工作坊是由理大國際政策研究中心與檳州警方聯辦，旨在分享壓力管理方案。
約60名工作坊參與者來自各政府單位，包括國防衛隊、消拯局、衛生局、反貪會、監獄局、教育局和伊斯蘭宗教局。
出席者有檳州副總警長拿督菲索、理大國際政策研究中心主任阿金法茲萬、檳州衛生局副局長拿汀阿茲莎等。
檳副總警長：讓警員學習管理壓力
檳州副總警長拿督菲索指出，警隊是承受最大壓力的單位之一，檳警方因此與理大合作舉行此活動，讓警員學習管理壓力。
阿金法茲萬補充，冠病肆虐兩年多，加上早前長時間實行的封鎖措施，相信已影響許多人的心理健康。
“我認為，我們需要有一項後疫情時代的研究，全面瞭解社會的心理健康狀態，但這研究必須由專家進行。”
他也說，這項心理健康工作坊只是理大與檳警方合作的開始，未來會有更多活動。
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