阿都拉昔：解决问题过程 “我是辅导师也寻求辅导”
（槟城14日讯）“即便我是心理辅导师，有需要时，我也会主动去见辅导师。”
马来西亚理科大学国际政策研究中心（CenPRIS）名誉助理教授兼心理辅导师阿都拉昔今日在心理健康工作坊上，这么说。
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他说，社会人士普遍上对心理健康的醒觉不高，容易把见辅导师的人，视为“心理健康有问题的一群人”，让人面对问题时也不敢找辅导师。
“有些人被劝告去寻求辅导时会想：‘我有问题吗？为何要我接受心理辅导？’，可见社会的观念错误。”
他强调，社会人士应该改变观念，不要污名化“寻求辅导”的做法，反而要把辅导视为一个为问题寻找解决方案的过程。
他举例，他作为辅导师，有时也会遇到难解之题，不知如何脱困，这时他也主动会寻求辅导。
压力管理须知道强项弱点
他也劝告说，现代人面对压力属于常态，如何管理压力已成为现代人需懂的事，而压力管理的第一项是，必须知道自己的强项和弱点。
“很多人不了解自己，总以为自己很厉害，但当被赋予责任而没能力胜任时，就会觉得压力。所以，了解自己尤其重要。”
这项心理健康醒觉工作坊是由理大国际政策研究中心与槟州警方联办，旨在分享压力管理方案。
约60名工作坊参与者来自各政府单位，包括国防卫队、消拯局、卫生局、反贪会、监狱局、教育局和伊斯兰宗教局。
出席者有槟州副总警长拿督菲索、理大国际政策研究中心主任阿金法兹万、槟州卫生局副局长拿汀阿兹莎等。
槟副总警长：让警员学习管理压力
槟州副总警长拿督菲索指出，警队是承受最大压力的单位之一，槟警方因此与理大合作举行此活动，让警员学习管理压力。
阿金法兹万补充，冠病肆虐两年多，加上早前长时间实行的封锁措施，相信已影响许多人的心理健康。
“我认为，我们需要有一项后疫情时代的研究，全面了解社会的心理健康状态，但这研究必须由专家进行。”
他也说，这项心理健康工作坊只是理大与槟警方合作的开始，未来会有更多活动。
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