楊永年｜關於胃病（十二，完）

如果賁門、幽門、肛門這三門都沒有問題，人應該感覺很順暢吧！ 不只人體，說不定人生也都會比較順暢。

多數的胃病，可以說都是”自己找來的”。如果你有胃不適的問題，不妨從改變飲食習慣開始解決，第一步就是睡醒一定要吃早餐。

有胃病的人，會漸漸忘記飢餓的感覺，他們只會感到胃不適，不會感到飢餓。問題是，當一感到胃不適，往往伴隨的會是吃不下、沒胃口的感覺，因為這個時候，照老姨的說法，就是胃“生風”了。

如果面對這種情況，更要強逼自己吃東西。我自己的招數是喝牛奶，用奶粉泡出來的奶，四湯匙水少少那種濃濃的牛奶。一開始喝的時候，胃還真的會感到負擔，不太舒服，如果面對這個問題，就喝淡一點，慢慢練習。

只要在胃不適的時候（其實是餓了）喝這種牛奶，久而久之就會重新感到飢餓感。如果放任“生風”不管，接下來的感覺就是頭暈、感覺要吐、肩膀很緊、身體虛弱、感到疲癆。其實問題只不過是該吃東西了，能逼自己吃東西，當然最好。於是，不要等餓了才吃（因為你不會感到餓），時間一到就要逼自己吃。

胃病與精神狀況的連接，一般上不是直接、馬上發生的，而是精神狀況導致飲食習慣的改變，再引發胃病。

比如說，面對精神壓力導致沒有胃口、吃不下，或是工作忙帶來的緊張感，導致午餐吃不下，做完工後壓力解放時突然感到很餓就吃了兩份晚餐。