杨永年｜关于胃病（十二，完）

如果贲门、幽门、肛门这三门都没有问题，人应该感觉很顺畅吧！ 不只人体，说不定人生也都会比较顺畅。

多数的胃病，可以说都是”自己找来的”。如果你有胃不适的问题，不妨从改变饮食习惯开始解决，第一步就是睡醒一定要吃早餐。

有胃病的人，会渐渐忘记饥饿的感觉，他们只会感到胃不适，不会感到饥饿。问题是，当一感到胃不适，往往伴随的会是吃不下、没胃口的感觉，因为这个时候，照老姨的说法，就是胃“生风”了。

如果面对这种情况，更要强逼自己吃东西。我自己的招数是喝牛奶，用奶粉泡出来的奶，四汤匙水少少那种浓浓的牛奶。一开始喝的时候，胃还真的会感到负担，不太舒服，如果面对这个问题，就喝淡一点，慢慢练习。

只要在胃不适的时候（其实是饿了）喝这种牛奶，久而久之就会重新感到饥饿感。如果放任“生风”不管，接下来的感觉就是头晕、感觉要吐、肩膀很紧、身体虚弱、感到疲痨。其实问题只不过是该吃东西了，能逼自己吃东西，当然最好。于是，不要等饿了才吃（因为你不会感到饿），时间一到就要逼自己吃。

胃病与精神状况的连接，一般上不是直接、马上发生的，而是精神状况导致饮食习惯的改变，再引发胃病。

比如说，面对精神压力导致没有胃口、吃不下，或是工作忙带来的紧张感，导致午餐吃不下，做完工后压力解放时突然感到很饿就吃了两份晚餐。