雄醫解碼 | 林本雄 – 避免讓6歲以下兒童用手機

在這個電子產品普及的年代，我們的生活越來越離不開手機或平板電腦，人人都變成了低頭族。每次在外面吃飯都會看到很多父母為了讓孩子安靜地吃飯，在孩子的嬰兒椅前放個手機或平板電腦，讓孩子邊看影片邊吃飯。很多孩子就因為這樣而對電子產品產生了依賴。

那什麼程度才算是“沉迷”呢？如果父母要孩子停止使用電子產品時，孩子會哭鬧、不肯放手，那就屬於“沉迷”了，父母務必儘快找出原因，改變孩子的這個壞習慣。

長時間看著屏幕對大人都有一定的傷害，更何況是小孩。近視發生的年齡越來越小，我看過有些5到6歲的孩子都已經戴著近視眼鏡了，而這件事情的罪魁禍首無非就是電子產品。

電子產品色彩亮麗的屏幕對眼部刺激很大，尤其是6歲以下的小孩視覺系統發育還不成熟，長時間對著屏幕會造成視覺疲勞進而導致近視。而且，年齡越小的孩子近視會越容易造成高度近視，也可能引發眼部的疾病，比如視網膜變薄。

專家建議2歲以下的兒童完全不該接觸電子產品；2到4歲的孩子一天最多隻能看屏幕1小時；5歲以上的孩子則是以“娛樂目的”使用電子產品不超過2小時，除非是課業上的需要。孩子使用電子產品時也該間隔休息幾分鐘、屏幕的亮度也該調低、並且切勿讓孩子在黑暗裡看著屏幕。

很多家長不知道，兒童長時間對著屏幕除了影響視力發展，還會影響孩子的腦部發育。過早讓兒童接觸電子產品會導致他們延遲語言發展、學習能力下降、缺乏注意力和自制能力，孩子的脾氣就會暴躁、容易發脾氣。電子產品並不能如家長所預期的那樣會促進孩子的智力發展，反而，孩子會因為缺乏人與人之間的溝通，而導致語言發育和思考能力變得比較弱。

過度使用電子產品也可能害孩子患上精神問題。國內外已經有很多兒童因為每天長時間對著屏幕，而患上憂鬱症、自閉症等精神疾病。而且一直低著頭玩手機和不正確的坐姿，也會導致孩子的骨骼發生變化，變成駝背。