李馨君 – 挽回对方的心，行动三部曲

1、总是吵架和冷战、性格、脾气、习惯磨合不了。

2、恋爱中产生巨大的变故、事业发展、病变等。

3、劈腿、喜欢上另一个人。

4、性生活不协调。

5、没有责任感。

6、总是敏感多疑，控制欲太强。

7、恋爱的原因不明确。

8、当初因为寂寞而谈恋爱，跳过重要的步骤直接恋爱。

9、其中一方的感情耗尽。

10、长期异地，长辈反对等现实原因。

问题已经面对了吗？单方面能解决吗？

（3）什么原因不愿意分开？回去了，会更好吗？

很多时候，案主会发现不愿意分开是因为分手太痛苦、不甘心、没面子、害怕未来、害怕孤独、害怕未来没人爱、害怕错过、等等……所以妥协。

回答问题后，如果答案是“是”。案主就开始探讨第二步，了解影响挽回对方过程中成功率的重要3点：

1.在挽回的过程中，可能漫长而痛苦。成功率也并不是固定不变的, 需要一步一脚印。任何一个挫折后，可能又会从零开始。

2.谨记，挽回不是为了赢，而是为了更好的生活。具体的安排让未来更好，让自己真正独立和强大起来。

3.现实很多时候就是现实，苦涩而无奈。有些感情就算还有好感，但也不一定可以挽回。因为有爱不一定足够，有爱不一定能继续一起生活。

最后，挽回对方第三部曲里的3个行动：

（1）求助于了解和体谅双方的角度的第三方。第三方需要能同理双方，同时又保持中立不浑浊了自己的偏见，才能进行适当的调解。

（2）未来更好的未来，扭转形象是必然的。首先观察和分析自己和自己的原生家庭，重新了解自己和自己的需要，了解自己的优点/缺点和脾气反应模式，注意自己的行为、情绪和想法。反思别人的建议，反省自己与他人的相处过去情感的模式对自己的影响。在翻新自己的形象的过程中，对自己诚实，需要做到接纳自己，才来做转变的选择，无论如何改变自己不是为了迎合和讨好他人。

（3）当然不能缺少的是从新学习：两性相处技巧 （重新学习如何经验爱情：建立友谊、培养激情、坚持承诺，用对方舒服的方式来爱对方），情绪管理，提升冲突处理的能力，如：以温和开场，用妥协收场，运用正面语言表达。

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