李馨君 – 儿童焦虑症是大人想出来的？
“其实孩子们根本没有压力，这是大人们把自己的想法加在孩子的身上。孩子怕上课，焦虑是大人想出来的。你（指着孩子的脸）不用怕上学，不用哭的，不会做的你回家多做练习就可以了。你懂了吗？”
7岁的小女孩低着头，她哭了5个小时红着的小眼睛和手脚在不安地摆动着。
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“你不要动来动去，我在跟你讲话，你专注一点。你就是不专注，所以才没听到老师在班上讲的话。”，孩子的身边站着一脸尴尬的母亲，面对着老师的指责，心里烦恼着已经接近两个月了孩子每天去学校嚎哭。每天都要面对校方致电：“请你把孩子带回家，因为她的哭声已经影响了其他学生”，脸上写满无助感。
笔者想说，假设今天站在老师面前的是一个因某原因而折断腿的孩子，这位老师会说出以下的话吗？
“这不能行走是大人们把自己的想法加在孩子的身上。孩子怕痛，是大人想出来的。孩子，不用怕走路的，痛不用哭的，不能走回家多做练习就可以了。你懂了吗？”
不会的！因为，腿折是可通过肉眼观察，然而，焦虑症不能。所以很多人，会认为心理疾病是想出来的，只要不去想，只要努力一点，就可以了！
如果儿童焦虑症真是大人想出来的，心理情绪障碍／神经疾病者只要努力一点，不去想就可以了，那儿童心理学家，儿童神经科医生，认证儿童心理治疗师等行业和心理医学专业知识、学科实验算是什么？
所幸，多年的医学、心理学专业知识和近期的脑神经研究也可通过肉眼去观察心理情绪障碍或神经疾病。
大人需要用心去观察：儿童焦虑症主要表现焦虑情绪、不安行为和自主神经系统功能紊乱。幼儿表现为哭闹、烦躁；学龄前儿童可表现为惶恐不安、不愿离开父母、哭泣、辗转不宁，可伴食欲不振、呕吐、睡眠障碍及尿床等；学龄儿童则上课思想不集中、学习成绩变差、不愿与同学及老师交往，或由于焦虑、烦躁情绪与同学发生冲突，继而拒绝上学、离家出走等。
自主神经系统功能紊乱以交感神经和副交感神经系统功能兴奋症状为主，如胸闷、心悸、呼吸急促、出汗、头痛、恶心、呕吐、腹痛、口干、四肢发冷、尿频、失眠、多梦等。脑神经学现今更能在脑神经活动量测试中以脑部区域活动量的差异里，明显分辨出各种心理情绪障碍和神经疾病，当然包括了儿童焦虑症。
结论，让我们大人好好练习以下安抚焦虑孩子的有效沟通方法才是上策：
1.观察孩子的需要，正视和承认小孩的恐惧与担心，一定要确保自己仔细倾听、发现孩子恐惧背后的原因，并对他们表示理解和接纳他们的情绪，给孩子安全感而不是权威感。
2.不需因为接纳了孩子的负面情绪而改变日常生活，大人需要心平气和地陪伴和支持孩子一步一步面对恐惧的事物，鼓励并帮助孩子商议面对的策略，每完成一个步骤，肯定、赞扬和奖励孩子，直到孩子可以坦然面对。这样孩子才有机会学习应对生活当中让他们害怕的事情进而良好的管理自己的情绪，培养孩子的自信心。
孩子学会管理自己的情绪，大人学会陪伴和学习，都是成长的一部分。
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