(槟城31日讯)行管令收紧,执法行动一再升级,老人怎么过?且看银发护老关怀协会提出的几项建议供参考。
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老人家习惯往外活动
行动管制令落实初期,大家从报章或网络新闻中,看到一些老人家如常每天到咖啡店报到,准备喝杯咖啡聊个天,或是到公园散步打气功。但是,在行管令逐渐收紧下,所有餐饮单位早已不可堂食,而且营业时间也受限,人们也已不能在外群聚谈天,大家都被劝告留守家园。
然而,对于习惯自由活动、颐养天年的长者来说,他们也和你我一样,可能适应不来全天24小时的居家生活;如果家中还有庭院可栽花种菜,那倒可消磨时间,最担心的是只能在狭小空间度日,心情又怎可能畅快?
当大家都在为家里的小朋友以及自身规划可进行的活动,促进亲子关系或是个人提升增值时,我们也别忽略老人家的需求,让长者们可在行管令期间,拥有一定的素质居家时光。
勿只注意孩子存在
年老父母也需被关心
银发护老关怀协会(POSITIVE SILVER AGE ,PSAA)意识到这场全球化、几乎是人类共同体的疫情,各国边境必须封关,大家得同一时间暂时“按停键”,让生活动能静下来。
惟,该协会发现好多人无法让自己静下来,尤其是家里健康的老人家,他们过惯了自由自在的生活,每天早上和朋友一起健康操、咖啡店喝茶聊天、社区聚会闲谈,突然要他们完全不能外出,谈何容易?
该协会向《大北马》社区报分享看法,指长者的心灵也难免会郁闷,当他们觉得在家没人关心时,不如就往外跑。
“其实,年老父母内心的期待,和小孩一样,需要被关心、被看见。可是,我们往往会注意到孩子存在,而忘了父母需求。”
如今,在这非常时期,与其限制乐龄父母外出,发“警告信”给他们,不如想想看,我们可以做些什么,让他们感受到在家的幸福温暖。
银发护老关怀协会提出几项建议供参考:
1. 平时忙碌工作的我们,已经很少有时间亲近父母,这时候是机会多陪伴他们,多和他们聊聊2019冠状病毒病的起因、扩散以及对他们生命造成威胁的严重性,毕竟老人家是属于此病下的高风险族群;
2. 如果长者想念朋友,可以趁机教他们应用科技联系,让他们跟上时代,有朝一日,他们也可用这方式和子孙们视讯沟通;
3. 失传多时的私房菜,你还记得那味道吗?可以陪伴父母一起烹调他们的私房菜,把秘方记录下来,与更多人分享,让他们感受到老有所能、老有所用、老有所成;
4. 古老的手工艺术,目前还保留多少呢?可以和父母一起研究,现在的手工艺品和之前有何不同,让他们回味以前的生活,教导古老的手工艺品,如此一来,长者会觉得自己有贡献之处,可以活出年老的尊严;
5. 可以在家测量父母目前的体适能状况;体适能好的人,能拥有比实际年纪较年轻的生理年龄,可减缓因为身体机能衰退所导致的疾病;相反的,体适能不好,适应温度、抵抗病毒的能力也会下降;
6. 每天测量体温、体重、血压、糖尿(如有状况),预防胜于治疗,加强每个人对自己及家人身体状况的了解,学习如何去改进,管理自己的身体状况,让自己能活得更健康、更有活力。
备注:长者的居家运动供参考https://bit.ly/39qgkSo(资料来源:台湾老五老)。
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