李老师,
您好。武汉肺炎感染个案和死亡人数持续增加,大部分人都选择留在家里,除非需要才外出。我家里有3个念小学的孩子,当在家不外出, 孩子就一直提问,我又不想吓到孩子。我应该如何和孩子解释?谢谢老师的回答。
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不安的妈妈(上)
不安的妈妈:
您好。
在这个资讯越来越透明的时代,坏消息更容易被传播,许多情绪也会随着而产生,例如恐惧、焦虑、愤怒、悲伤的情绪。不论我们多不希望孩子被负面信息影响,讯息还是可能会通过观察大人忧心地谈论、观看新闻、或直接通过媒体呈现在孩子面前,隐瞒实情是行不通的,反而会让孩子不直觉陷入不确定的恐慌和担忧之中,用不切实的幻想去认识那些难以理解的困难。
以下有一些方法,帮助父母和孩子分享坏消息。不过在分享消息之前,父母需要先安抚好自己的情绪,尽量不让情绪渲染了坏消息的内容:
1.一般来说,孩子的心理会有强烈的同情心,所以更容易对不幸的事感到悲伤和害怕。找个不被干扰的时间,认真但轻松地以事论事,把坏消息的大纲告知孩子,但不需太多害怕或愤怒的细节。例如:“最近有了一种疾病,叫做新型冠状病毒感染的肺炎或武汉肺炎。暂时医生们还不是很确定全部事情,我们知道的是它会传染,有不同的国家被传染。有些人病了,也有些人很不幸去世了。”
2. 帮助孩子了解、表达和安抚他们的情绪:聆听孩子对事件的看法和感受,不要简单地说:“这有什么好担心的”、“不要害怕,坚强些”等等。试试:“虽然发生了不好的事情,我们会在一起面对”、“嗯,害怕和难过是正常的,爸爸妈妈有时也会有同样的感觉。”
3.利用机会进行安全意识教育,教导孩子运用良好判断思维,从官方网站获得消息。做好预防的工作,同时,不过度接触灾难报道。培养安全感,引导孩子化负面情绪为正面力量,大多数人如何在危难时帮助他人或在情绪低落时,做了什么来让自己好过些。例如:“之前也有类似的事情发生,不过都熬过来了。有很多人作为志愿者提供帮助、照顾伤者、捐赠财物等等。在自己害怕时,孩子可以寻找大人倾述、玩玩具、画画等等。”
4. 保持日常作息,跟进孩子的情况。每一个孩子对负面情绪的接纳度不同,所以大约3天到一个星期就可以再跟进孩子对负面资讯的感觉和想法。一般来说,得到足够的支持,孩子的焦虑、不安等情绪会逐渐缓解。
小启:李馨君网上开讲亲子教育《您有问题,我有答案》系列开始了,欢迎浏览了解更多情况如何教育孩子防性侵。
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