周新才｜绵掌功

中国三丰太极拳赵卫东老师教我的绵掌功很复杂，须站椿练丹田吐纳，把丹田内气的辐射范围扩大到胸部，若能够扩大到体外，辐射到宇宙无穷远则更加好，过后把内气回收静养在丹田，便练起绵掌功的其中一招，过后又是同一套吐纳练丹田，静养，再练下一招。

我们一大班师兄弟姐妹，很少人会去练整套绵掌功，只是平时站行坐卧随便蠕动双掌的练懒人绵掌功。

有一位师姐学会了，每次随丈夫来到练功场就静悄悄地独自站椿练绵掌功，不搭理其他人。有一次她丈夫说，这位师姐只是随手一拨，就把别人拨倒在地上。

我们看过赵老师教半身不遂者练简单的蠕动手掌绵掌功，病人不久后便能行动自如，因而都相信单单是蠕动手掌便能让身体获得好处。

那时我40多岁，性格浮躁，不能按着手掌的蠕动大动不如小动，小动不能微动的要求练功。赵老师武当派师兄的妹妹小玉在练功处当按摩师，她每次看我坐着聊天时蠕动手掌，不只是动作大，还很出力，就会要我动作小一点，慢一点，不要出力。

可是我偏偏喜欢大动作的练。由于形意拳诀说“手脚齐到方为真”，而赵老师教的形意杖须不断的脚掌踩地与棍子同时出击，我感觉绵掌功发动时脚趾会自然而然的也和手掌一样的蠕动，便手掌和脚掌同一节奏的练。

这么一来我对形意杖的体会更深，脚掌的绵掌功成为我加强形意拳煞车劲的手段，并教老妈子练手脚齐到的绵掌功。

我参加太极推手比赛，赵老师要我脚向前踩时才发劲推人。我当耳边风，却自创了形意杖方式，以脚掌原地踩的发劲法，还取了“乱采花”的招式名。