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地方大北马特色专栏第三人生
12:00am 29/04/2022
第三人生 | 林星吉 – 有投资过健康吗?(下)
文/林星吉(牙医、律师)

要有健康硬朗的身体,不谈遗传基因,我想除了持之以恒地多加保养,再也找不到其他特别的窍门。

讽刺的是,我们保养车子比照顾身体来得更频密。事实是,在一生中,我们可能会换几辆车,但是身体终身却只有那么一副。

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笔者在上两篇稿有谈到,如果想要投资在健康,首先就必需要有充足的睡眠和良好的睡眠品质,再来就是投资在对身体有极大好处的超级食物。

虽然很多食物的营养对身体极其有益,但我们从食物所食用的,往往达不到身体所需要的量。因此,我们就必需靠营养补充品,给于身体各器官和细胞足够的养分。

一讲到营养补充品,多数人都抱着一种人云亦云的心态,潮流说什么保健品好,他们就一窝蜂地吃,有吃错没放过。真正有效的吃法,是根据我们身体各器官和细胞需求量,进而对食物供给不足加以补充,而不是人家说什么你就吃什么。

关于这点,希望读者们找些专业的营养师咨询,不要盲从网上或直销保健公司的讯息。

除了针对性的营养补充品,比如增强心肺功能、肝脏、骨骼、血液等,我个人认为步入中年,两种补充品不该被忽视,其一是奥米加三脂肪酸(Omega- 3)与综合维生素(Multivitamin),希望大家可以对有关的知识做些功课,找些专业人士咨询及找到对自己身体有益的营养补充品。

紧接下来,就是投资在有益自己身心灵健康的活动,比如成为健身房的会员,报名参加瑜伽、太极、静坐、健美操、呼吸法等的课程,常做身体或足底按摩。

经济若负担得起,可以买台按摩椅,红外线桑拿机在家里享用。这些有益身体健康的活动和医疗器材,除了可以令淋巴系统排毒,也可以让身体增加所谓快乐和成长荷尔蒙,绝对是超值的健康投资。

再来,我们也可借用医学科技的发达,长期安排做些高科技的体验,并对身体各器官的了解,进而做到预防和对症下药。

投资健康绝对是门大学问。

每个人的定义和需求都不一样,但效果却只有一个,那就是保养好一副健康的身体,从而让我们在享受辛苦得来的成果。

我再拿汽车为例子,如果引擎零件保养得好,就算是车龄高也可以在公路上行走奔驰,我们不需要跑得快,最主要是沿路享受风景,顺利到达目的地。

投资健康是个有赚无赔的商机。

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第三人生
林星吉

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